第三章 《黄帝内经》体质养生秘笈：最好的医生是自己

人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。

——《灵枢·首要刚柔》

人生而不同，有刚毅的人，有柔婉的人，有弱小的人，也有强悍的人，有个子矮小的人，也有高个的人，有阴性体质的人，也有阳性体质的人。

世界上有多少片叶子，就有多少不同的人，人们的天生禀赋各不相同。无可否认，人们的先天素质差别较大，而且不像后天素质一样，可以通过刻意锻炼而等齐，越是高位的竞争，先天素质的差别形成的影响越明显。同样的道理，不同先天的人，其体质特点不同，身体素质也不同，因而相应地，其发病倾向、养生侧重点也不尽相同。