前言

作为一名医师，每天接触各色病人，其症不同，但其状相似，均痛苦不堪。素体康健之人，药石可医，而素体弱、损耗无节之人，则投之罔效，非刀钳相加不能，甚或不医。故医师所医，乃可医之人。

古圣人有云：“法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有偿，不妄作劳”，然后能达天寿。现代社会，人们工作竞争激烈，生存压力大，生活习惯往往悖阴阳而动，更无论数术；有甚者，恣意饮食，颠倒起居，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，欲竭其精”。因此现在早死、猝死者多，许多重病也年轻化，成为家庭的沉重负担。

人世间每天上演着各种悲欢离合，而其中老、病、死是我们不可阻挡和改变的。要想减轻这种自然规律带给我们的痛苦，就必须注重养生。

男人是家中的顶梁柱，一个稳固的家庭往往离不开男人的支撑，在房子、教育、医疗等日渐增大的压力面前，男人需要强健的体魄和坚毅的心性，这样才有资本迎接挑战、迎难而上，为家庭开辟光明的未来。

女人是家庭的灵魂，家庭的温馨与快乐来自于女人无私的付出。而现代社会中的女人既要在职场奋勇搏杀，又要养儿育女，照顾家庭。在这些压力下，爱自己的女人必须会很好地保养自己，使自身充满正能量，这样才能把爱更好地传播出去。

操劳一生，每个人都会走向晚年，每个人都期待一个安宁美好的老年生活，而此种种都建立在身体健康的基础之上，老年人学会养生，保养好身体，既是家庭之福，也是社会之福。

孩子是家庭的希望，很多家长都竭尽全力地为孩子的成长铺路，而孩子的身体素质则是其中最基础的一环。在西医西药为主流的今天，西药的副作用日益凸显，如何预防疾病成了小儿养生最重要的方面。食疗胜于药补，以食物之偏性调稚儿阴阳之偏，阴阳和合则无病。

故养生，实为长养生命，未病之时就应将养，若已病或年高，乃事养生，虽可补牢，已失却先机。人应天地之气而生，人的养生法则应自然法则而动，“天人合一”不仅是一个概念，更是养生的基本准则。顺应自然，不逆天而动，是生命的基础。从《黄帝内经》来看养生，正是基于此而为。学习《黄帝内经》，和古哲人一起养生。衷心祝愿全天下的男人、女人、老人和孩子都能安康喜乐!

王芳芳