第19章 脑力劳动者的营养搭配

现在很多脑力劳动者都因为工作压力大，感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大，对热量的需求量相对不高，不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，以免体重过高。

建议脑力劳动者多吃的食物

（1）鸡蛋：鸡...