第12章 生活保健养生(5)

卧如弓卧姿好坏虽然不影响外观和环境，但是，毕竟有三分之一时间用于卧床休息，使身体在一天的劳累后得以恢复。

行如风走路要轻快，身体平直、挺胸、收腹、眼平视。双脚不可分得太远，足尖要先落地，双手...