第11章 饮食调节免疫系统(8)

餐桌上只摆醋

餐桌上摆满酱油类调味品，很容易多摄盐，而多用醋能促使唾液和胃液分泌，增进食欲，此外又能抑制能破坏维生素C的酵素。

每口饭至少嚼20下

人的唾液能把淀粉质化为糊精乃至...