此外，鼓励他在晚餐以前小睡片刻，可以使他的生命延长几年。美国军队每行军1小时，就要强迫士兵休息10分钟。小说家索莫西·毛姆到了70多岁，仍然精力充沛地工作。他说他的活力是来自每天午餐后的15分钟小...