在生活中，如果你不懂得对自己的情绪作一番梳理，就很容易陷入坏情绪的陷阱。坏情绪从何而来？你的情绪有没有规律？如何才能排除坏情绪？我们需要了解的还有很多。不健康的心态有很多：过于计较、自我封闭、自卑等，这些心态都会给自己带来负面的情绪。总之，要想改变自己的负面情绪，首先应该弄清楚坏情绪从何而来，是不合理的认知还是不健康的心态，只有追根溯源，才能从根本上转化自己的坏情绪。
