前言

你越来越普通，就是因为不好意思。不好意思求助别人，不好意思“不耻下问”，潜意识里会觉得开口求人是羞耻的，总想要跟人保持一定的距离感，不愿意大面积暴露自己的缺点和无知，一切都源于脆弱的虚荣心。内心的不安全感，害怕别人看不起自己，担心被拒绝，面子和自尊心被无限放大，即便内心很无助，却羞于开口求助，所以你变得越来越普通。

你越来越委屈，就是因为不好意思。对来自别人的请求总是有求必应，不好意思拒绝。个人的自我价值似乎来源于他人的评价，如果自己拒绝了，对方是否有不好的评价，他们会在私下议论自己的自私行为吗？不允许自己犯一点点错，自以为是人群中的焦点，每天活得很累，甚至不好意思承认自己的不足之处，结果却让自己更怯懦。

你越来越累，缘由就是不好意思。太好自尊，缺乏对自我价值的认同感，勉强凑合当下的生活，逃避又退缩，形成恶性循环；太好面子，过分在乎别人的想法，所以总是想面面俱到，然而自己并不能做得那么好，所以活得特别累；太客气，别人的一份好意，恨不得马上双倍奉还，总是对人太好，完全把自己的需求抛弃脑后；太老好人，被欺负了一声不吭，被同事抢功了也无奈地笑笑，老板找理由克扣工资也只能默不作声，你自以为做得非常大度，实际已经被欺负到头上了。

这一切的一切都源于“不好意思”的心理怪圈。不好意思心理的形成，源于多方面的原因。亚洲人独特的含蓄文化，导致了人们在表露个人观点及内心时总显得不那么大方，或羞于表露，或委婉不露，传统的文化认知导致了一些人不好意思的“谦谦君子”作风；个体自身的心理特征，诸如害羞、嫉妒、自卑、多疑等负面情绪，往往导致一个人陷入不好意思的心理怪圈；通常性格内向的人，多倾向于“不好意思”，因为不善表达，所以总是沉默、害羞，结果吃了不少亏。

不好意思就是变相地自我折磨：不好意思求人，结果仅凭一人之力很快就遭遇失败；不好意思向心仪的人告白，结果错过良缘；不好意思拒绝别人，结果自己活得很累；不好意思维权，结果自己却吃了哑巴亏……不好意思的心理，就是自我折磨的过程，因为不好意思，人生路上多了坎坷和绊脚石；因为不好意思，人生再也没了敢想敢做的勇气。

编著者

2017年9月