第3章　控制坏脾气——发脾气，最糟糕的情绪宣泄方式

很多时候，我们能够意识到自己有坏脾气，但是我们却总是被坏脾气奴役，依然做出一些难以挽回的事情。其实，仅仅意识到自己的脾气不好是不够的，更重要的是要控制自己的坏脾气，使自己成为情绪的主人，这样才能够成为自己真正的主人。