前言

现代社会，人与人之间的交往十分频繁，各种磕碰和摩擦，各种心结和矛盾都避无可避。在这种情况下，发脾气似乎成了人们发泄情绪的一种方式。不少人不能理智地控制自己的脾气，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易发怒，有时还同周围的人争吵，说出一些使人难堪的话，既伤害了双方的感情，又使自己郁结在心，严重的甚至会影响身体的健康，百害而无一利。

德国哲学家康德曾说：“发怒，是用别人的错误来惩罚自己。”生气使自己痛苦，也让别人难受。既然错误在于别人，那么，自己为什么要生气呢？难道自己发了很大的脾气，对方就能受到惩罚吗？答案是否定的，且结果恰恰相反，因为生气，一个人喝闷酒，伤害的是自己的身体；因为生气而丧失理性，疯狂购物，挥霍的是自己的钱财。所以，生气非但解决不了问题，反而会把问题变得更加复杂。

一个人脾气的好坏将直接影响到其婚姻的美满、事业的顺利和生活的幸福，好脾气是幸福人生的积极推动力。一个人的脾气越好，他的交际能力就越强，所建立起来的人际关系就越融洽，这使得他的事业、生活也容易取得成功。一个人，如果能遇事不动气，遭气不发怒，努力克制自己的坏情绪。那么，坏脾气就会离你渐行渐远，最终不再成为影响和掣肘你人生前程的羁绊。

我们也经常会看到，脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人都会喜欢同他合作、共事；脾气坏的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难以与之相处。因此坏脾气往往是成功的大敌，一时的冲动可能会毁掉你一世的前程。

本书就是从帮助读者丢掉坏脾气出发，详细阐述坏脾气对人生各个方面的危害，让读者认识到保持一颗平和与宁静的心，遇事保持沉着与冷静的重要性。教会读者调控情绪，努力做自己情绪的主人，以积极健康的心态面对人生，迎来属于自己的幸福。

编著者

2020年3月