让孩子从受挫的痛苦中解脱

前面，我们已经提过挫折教育，对于成长中的孩子来说，困难和挫折的确是一所最好的学校，在这所学校里，孩子能历经磨炼，“艰难困苦，玉汝于成”。没有尝过饥与渴的滋味，就体会不到食物和水的甜美，不懂得生活到底是什么滋味；没有经历过困难和挫折，就品味不到成功的喜悦；没有经历过苦难，就感受不到什么叫幸福。尽管父母都不想让孩子经历苦难，希望他们的人生路上充满笑脸和鲜花，但生活是无情的，每个人的人生路上都会有各种各样的苦难，畏惧苦难的人将永远不会幸福。

对孩子进行挫折教育是很有必要的，但父母还需要注意挫折教育中的重要一环，那就是增强孩子受挫后的恢复能力。父母创造条件让孩子受挫折是挫折教育的一种方法，但是屡次的挫折也会让他们失去自信，所以，父母还要引导孩子学会正确地面对挫折，培养孩子受挫后的恢复能力和自信心。让孩子在将来的生活中，当独自面对挫折时，能够泰然处之，永远乐观。

可能很多父母有这样的想法：“他的心事为什么这么重？我怎样才能让他恢复到以前的状态，还有，怎样培养能够使他遇到挫折也不灰心，能够克服困难呢？我不希望他遇到一点小小的挫折就心事重重，情绪低落，我宁愿他做一个开朗坚强的孩子。”

孩子遭遇失败挫折，情绪低落时，父母切忌以怜悯的态度对待孩子。父母不要心痛地抱着孩子长吁短叹，或是从此把孩子呵护得更紧，这些都是不可取的方法。正确的做法是让孩子明白人人都会经历失败挫折，让他们懂得从失败挫折中学习、吸取经验教训，从受挫的痛苦中解脱出来，找出战胜失败和挫折的方法。

具体说来，可以有这样一个步骤帮助孩子增强受挫后的恢复能力。美国的心理学家曾经教给父母一个叫作“3C”的办法来帮助孩子度过困境。所谓“3C”是指Control（调整）、Challenge（挑战）和Commitment（承诺）。

“调整”是为了帮助孩子明白“困难并不等于绝境”——“我知道没评上小红花你很不高兴，但我相信如果你下学期更努力，就一定能得到小红花，可能还能评上‘好孩子’呢。”

而给孩子“挑战”的感觉则是为了让他们学会在不高兴的事情中看到快乐的一面——“转到一个陌生的幼儿园是很让人不开心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友。”

最后一条是“承诺”，用“承诺”的方式帮助孩子看到生活更为广大的目的和意义——“爸爸没来看你跳舞你一定很伤心，但我们都知道爸爸希望你能跳得非常非常好。”

对于涉世未深的孩子而言，困难和挫折是在所难免的，如何引导孩子从挫折后的失落情绪中走出来，进行心理调整和心理恢复，是家长必修的一课。

当孩子面对挫折时，家长要及时对孩子进行心理疏导，从尊重、关心孩子的角度出发，共情、理解孩子，用孩子的思想谨慎地接触他们的心灵，别让孩子长时间地处于受挫的心理状态下，造成一些悲剧。

另外，针对不同的挫折情况，可以适当教授孩子一些抗挫折的方法，让孩子从挫折中站起来，自尊自信，自我解脱，去创造未来。

（1）引导孩子合理释放。发现孩子受挫后，家长要采用适当的形式，让孩子宣泄受挫的苦闷心情，不要让孩子把苦闷压在心里。家长也可以用交谈或书信方式提醒孩子，向亲人、老师、同学或朋友倾吐内心的压抑之情，取得他们的理解和帮助，以缓解心理压力。也可以鼓励孩子通过写日记的方式，把心中的不快宣泄出来，从而理清思路，稳定情绪，维护心理健康。

（2）教孩子学习使用目标转移法。孩子受挫后情绪往往不稳定，常常被挫折所困扰，或是急躁易怒，或是闷闷不乐。家长可以引导孩子转移注意目标，消解他们的紧张心理。如陪孩子外出散步游玩，一起听听音乐或谈论他们爱好的足球、篮球明星等，来分散他们的注意力，稳定他们的情绪，消除他们心中的烦恼，减轻他们的挫败感。

这些方法都能帮助孩子尽快从受挫的郁闷心情中及时走出来，恢复朝气蓬勃的精神状态，以更加饱满的情绪迎接新的挑战！