气血为水，经络是渠，渠道需疏通

有人说中医的脉络是中国第一大发明，如果能分清经络的实质可以获得诺贝尔医学奖，所以，对于经络的研究从未停止。

关于经络对健康的作用，在最早的医学著作《黄帝内经》中就有了系统记载，这本被赞为“人体健康圣经”的经典著作对人体经络的作用极为推崇，在《灵枢·经脉篇》中记载：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”这些经络必须畅通，即是再三强调人体经络必须疏通，否则疾病丛生。

佳佳是一个非常时尚的美眉，但是因为前不久的恋爱失意，出现了月经不调的毛病，这几个月，四处求医，中西医结合，除了肌注或口服黄体酮能够立时见效以外，其他任何疗法都无济于事，这让她非常苦恼。

后来听人说刮痧对于月经不调也有治疗作用，所以抱着试试看的态度进行治疗。

在刮痧的过程中，虽然并未感觉极为疼痛，但是经过一段时间的治疗，她的后背出现了一大块的黑紫斑。

佳佳只去了一个星期，月经居然正常了，佳佳欣喜若狂，对刮痧的大夫非常感谢，问及奥妙，大夫莞尔一笑说道：“无它，唯络尔。”经脉之所以重要，主要是因为“能决生死，处百病，调虚实”，是因为经络是人体输送气血的渠道。

1.经络是协调脏腑的通道

先看“决生死”，就是说经络是否正常，决定了人的生与死，在《灵枢·海论》中记载：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节。”在《灵枢·本脏》说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”这些都说明经络在人的生命活动中所起的重要作用。人之所以能够成为一个整体，是由于经脉纵横交错，表里呼应，贯通上下，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉。若是没有经络的相互联系，人体的组织器官又依靠什么滋养?人体气血，贵乎流通，经络畅通则脏腑相通，阴阳交贯，内外相通，倘若气血不相通，脏腑之间的各种联系就会出现障碍，就会致病，更为严重者极有可能死亡。

2.经络通，除百病

再看“除百病”。这里是说经脉之气运行对于疾病的康复与治疗可起到极为重要的作用，著名医学家喻嘉言说：“凡治病不明脏腑经络，开口动手便错”；《灵枢·九针十二原》里说：“通其经脉，调其血气”。上面的论述说明，对于疾病的治疗，病体的康复，必须疏通经络。众所周知，疼痛是人们疾病最常见的症状。究其原因，中医理论认为“痛则不通，不通则痛”。只有经脉畅通，才能保证气血的正常运行；只有气血周流，病人才能恢复健康状态。

 3.经络调虚实

再谈谈“调虚实”，调就是调整的意思，虚实就是指症候，不是虚症，就是实症，人们一般会将症状做虚实的分析。中医学认为，“邪气盛则实，精气夺则虚”。实症，即是病邪盛而正气未虚，正邪相斗最为激烈的时候；虚症，主要是指正气衰弱的症状，机能减退，抵抗力开始下降的状态。在《灵枢·刺节真邪篇》中记载“泻其有余，补其不足”，“有余”就是指实症，“不足”是指虚症。对实症应该采用疏泄之法，如胃痉挛的，对于足下的足三里可进行重手法按摩，可使胃弛缓；对虚症要采用补益之法，如胃弛缓的，针刺病人足三里穴，能够加强其收缩功能。当然，由于虚实症不同，尽管都是对足三里穴位进行刺激，但是采用的方法有区别，一个用泻法，而另一个用补法。

总之，保持畅通的经络尤为重要，这是一条极为重要的养生原则。

可能很多人会认为，他们并不具备养生知识，如何保持经络畅通呢?

具体地说，通过以下方法可以疏通身体经络。

一是提倡运动。因为“流水不腐，户枢不蠹”，“动形以达郁”，“动则不衰”。只有动，周身的气血才能正常运行。

二是经常配合呼吸练气。经常练习气功者可以体会到真气循经络运行，而且体会到气息的存在。可以参考练习的气功有“周天运转法”、“升降开阖法”，都可以让经络之气正常运行。

三是经常吃一些活血、理气的食物。如砂仁、陈皮、油菜、木香、越鞠丸、当归、桃仁、四磨汤、、慈姑、川芎、黑大豆、红花等。

四是保持愉快的心情。因为“愁忧者，气闭塞而不行”，不管遇到什么不开心的事情，也要尽量放松心情，忧郁的情绪对人体的危害非常大。