第1章 气血好，才是真的好

气血足而无百病

对人体健康来说，气血充足且运行通畅很重要。我们生活当中遇到大大小小的疾病，都是因为气血问题而导致的。小到发热、感冒，大到肿瘤、血栓、高血压，大多都是人体内的气血在作怪，气血不畅、气血不足等都可能是这些疾病的元凶。

脾胃为人体后天之本，化生气血，是滋养五脏六腑、骨骼经络、毛发皮肤的源泉，有气血就必定有生命。可以说，很多疾病都要依靠通畅气血、补足气血来预防和治疗。只要我们补足并疏通体内的气血，就能使人体内自动开启自愈能力，对抗疾病，养护身体。

很多人都有这样的经验，去医院复诊时，医生看到前期治疗效果不错，就会说上一句：“你气色比以前好多了。”还有一种情况，好久没见的朋友，见面后第一句话十之八九都是：“哎，你最近气色真好啊！”

要知道，上面的气色和中医学的气血是一个道理，气色就是气血的外在表现。讲到这里，很多人都会有这样的感慨：这就是气血啊，原来我们每天都在说它。没错，气血和我们的生活密切相关，关系着我们的生老病死，关系着我们的健康。

“气血”对我们来说并不陌生，它时时刻刻在我们身边，和我们的生活息息相关。只是很多时候，它与生活联系得太过密切，致使我们麻痹，感觉不到它的存在。

在中医学中，“气血”是“气”和“血”的合称。中医学里这样解释：气血组成人体和维持生命的基本物质，是一切器官和经络的物质基础。《?黄帝内经?》中这样描述它的重要性：人生十岁，五藏始定，血气已通，真气在下，故好走，二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋……

做个通俗的比喻，气血就像供汽车燃烧的油，就像手机里的电池，只有加足油、充满电，才能保证汽车和手机的正常使用。相反，要是汽车的油不够、电池的电量不足，那么汽车在一定时间后会自动熄火，手机在用一段时间后会自动关机，耽误你和别人的沟通和交流，给你造成损失。

气血是否畅通、充足，是一个人是否生病，能否健康长寿的关键。一个人，如果长时间、超负荷的过度劳累，或是生活不规律，就会出现气血不足。这样的话，供给五脏六腑的能量就自然不足。你的五脏六腑为维持正常的生命活动，必定会超负荷工作。一两天没事，但要是时间一长，你的内脏必定会因超负荷工作而遭受损伤，打乱机体平衡。

所以，只有气血充足、畅通，才能保证身体中的经络畅通。有了充足的气血和畅通的经络，才能保证五脏六腑正常工作。气血充足、经络畅通、脏腑功能正常，我们的身体就形成一个很好的内部环境，进而拥有一个强大的免疫系统，有足够的防御能力抵抗疾病。

气血足，气血畅通，才能让我们百病不生，才能活到天年。气血瘀滞、不足，我们身体内的脏腑器官不能正常运转，就会有各种各样的疾病找上门来。

在日常生活中，我们应该多注意保养自己，让自己气血充足，经络畅通，从而有一个好的体魄，健康长寿一辈子。