以金石之精神，求致远之效果，追求身体与财务的双健康才是我们一生的宏愿。
宏愿
2014年6月20日
A股一贯喜新厌旧，近日IPO重启令大盘下迫2000点，市场隔夜利率从3%一跃升至16%。市场承受新股分流资金下跌之余，还要饱受一些专家的可怕预言——“中国无法逃避一场危机”“即将爆发的中国危机”，诸如此类。加拿大央行6月12日公布的《金融系统回顾报告》（Financial System Review，June 2014）甚至以大篇幅提示中国可能面临严重的金融危机。我的回应是：“请转告加拿大央行，我们已经爆发了，不是面临。”
参照1998年亚洲金融危机中国香港股市下跌60%、2008年全球金融危机美国道琼斯指数下跌50%，过去7年中国内地股市下跌近70%（从6100点到2000点），这哪里是将要爆发危机，我们分明早已身处“后危机时代”！
这是24年来最为漫长的熊市，那些牛市中曾经的信誓旦旦早已烟消云散，那些在6000点坚定于“黄金10年”的热血渐渐变为危机忧患。马云曾言：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。”但如何度过残酷坚持到美好？
在2008年金融危机的日子里，偶然接触到太极，不拘时间、场地，渐渐喜欢起来。但行云流水、绵绵不绝的背后，需要多少年的付出？偶尔练习一遍并不难，但坚持却不易，因为每天总有更重要的事。直到看到拳谚有云：“一遍不忘两遍熟，三遍四遍长功夫。”于是立下一个宏愿：“年练太极千遍！”
少时读书，时常读到修行之人为了证悟大道，常立下一个个宏愿，例如“如不能证得此道，绝不起此坐”。于是“宏愿”一词在我心中就与坚忍不拔、顽强不屈的精神联系在一起。“年练千遍”，三年大约一千个小时。练一遍好似铺下一层纸，看似毫无厚度，一千层积累下来便渐渐显出坚持的力量。
为何太极这种古老的慢悠悠的运动会成为世界范围内参与人数最多的运动之一？真正的原因在于，对应于“紧张、快”的外部世界，它暗合了人们对于“放松、慢”的内在需求。
中医名家徐文兵解释：“身为躯干，体为四肢。”人的重大疾病多发生在身上，例如胃癌、肝癌、肺癌、膀胱癌、胰腺癌、直肠癌等，都是身上的问题，体上很少听说有腿癌、胳膊癌的。今人多坐着工作，即便偶有运动，也是练体不练身，很多健身运动实际上是“健体”。而太极以腰为轴、腰转、腰带的方法，常年行之，是很好的练身、练脏腑之法。
人们每天自早晨起床，睁开眼睛看外界，竖起耳朵听外界，心神时刻牵挂身外的世界，忙碌一天，即便夜晚也时时难以收回心神，近日看世界杯熬夜疲劳毙命的已有数例。太极力求松静柔缓、心神内敛，能达致《黄帝内经》所言的“精神内守，病安从来”之效。
年纪渐长之后多有骨质疏松之弊，相对于练肌肉数月即可见到成效，练骨却不易。太极练习中的肌肉放松与动作匀慢，能敛气入骨，所以很多老师傅骨质沉密。台湾拳师钟文渊更是提出：“想着骨骼在练拳，忘了筋肉。”体会所谓“御衣挂宝树”的感觉，联想佛法修持中的“白骨观”，这种练法的好处在于即刻能放下世俗纷扰。
总之，针对“练体容易练身难，练肉容易练骨难”的问题，我个人体会“练身”和“练骨”是太极的两个特别之处。如果仅仅将太极当作四肢的运动，追求外在与速度，则效果不彰。
至于能否出功夫，倒是另外的话题了。当年大师们常年苦练不辍，每天练功十余个小时，因为克敌制胜的必杀技更多的是谋生手段。但自从八国联军时一代八卦掌大师程廷华倒在德国排枪之下以后，冷兵器时代基本就终结了。有人动辄争论功夫或门派的高下，令人觉得“相轻”之风绝不仅限于文人，实无必要。那些动辄击人数丈开外、凌空发人五内俱裂的神技更多地存在于神话、演义、传说或骗局之中。
有人曾问练太极的老师傅：“你和泰森比，谁厉害？”老师傅回答：“你应该问泰森到了我这个年纪，还有没有我厉害。”胜一时，还是赢一世？在这“后危机时代”，以金石之精神，求致远之效果，追求身体与财务的双健康才是我们一生的宏愿。
·本期卖出中国内地市场茅台（600519）1000股，152.96元/股（得资152 960.00元）。买入乐视（300104）4000股，43.55元/股（耗资174 200.00元）。分红：中国香港市场民生（01988）分红方案10送2派1.00元，税后为0.70元，6月12日除权，20万股股息14 000元；谭木匠（00837）每股派息0.2517元，5月26日除权，25 000股取得股息6292.50元。支付利息5000元。净资产总值3 184 061.21元。
模拟实盘投资组合展示（2014年6月20日）
备忘
2014/6/20 中国银行外汇牌价中间价：美元615.24，港元79.38。
专栏自2007年4月开启至今，
上证综指自3525点到2019点，-42.72%；
香港恒指自20 520点到23 222点，+13.17%；
道琼斯自12 923点到16 949点，+31.15%；
专栏投资组合从100万元到318.41万元，+218.41%。