培养孩子的自我认同感——从低自尊到高自尊的转变

在自尊这个问题上，有的人存在误解，比如有的妈妈会说自己的孩子“自尊心太强，听不得别人说一点不好”，其实这并不是真正的自尊。

美国著名的发展心理学家爱利克·埃里克森（Erik Erikson）提出，每个个体的成长，都必须成功地通过一系列的心理社会性发展阶段。他认为，人的一生有8个发展阶段，每个阶段都有各自的发展任务。

从上表可以看出，孩童时期，尤其是3～6岁时，正是孩子建立自信、自我价值的重要阶段。只有前面的几个阶段安全度过，孩子才能逐渐建立起自我认同感，真正接纳并欣赏自我。

孩子在不断成长的过程中，对自己越来越了解，也逐渐建构起越发复杂的自我形象，并开始对自己认为所具有的品质加以评价，这些对自我的评价成分便是自尊。

美国心理学家斯坦利·库珀史密斯（Stanley Coopersmith）这样定义“自尊”：自尊就是个体对自己做出的、并经常持有的评价。它传达出一种肯定或者否定的态度，表达出个体对自己的能力、重要性、成功和价值的信任程度。

每个人内心都有一个理想的自我，并会与现实的自我进行比较，二者之间的差距如果很小，那么我们就会感觉自我是有价值的，并产生满足感；如果这个差距很大，我们就会感觉自我无价值，同时产生失败感。所以，自尊就是“个体感受到的理想自我和现实自我之间差距的一个功能”，高自尊自然会给人带来幸福与满足，而低自尊则会导致人抑郁、焦虑以及适应不良。

高自尊的孩子可以意识到自己的优点，也能看到自己的缺点，但同时他也希望自己可以去克服缺点，对自己的性格、能力等各方面都会比较满意；相对应地，低自尊的孩子并不喜欢自己，更纠结于自己的缺点，显得非常不自信，并且忽视自己已经表现出来的优点。

从这些理论来看，有良好的自我认同感的孩子将会具备高自尊，所以他的安全感也会更强烈、稳定一些。由此可知，培养孩子良好的自我认同感，有助于他更好地认识自我、维护自尊，并产生内在的安全感。

那么，如何让孩子从低自尊向高自尊转变呢？

首先，改变“低自尊父母”的身份，正向引导孩子。

低自尊的孩子，必定会有低自尊的父母，正是偏颇的教育才让孩子一点点地“放弃”了自我。

低自尊父母的表现：

※※永远在指责孩子的错误；

※※总认为孩子受到了“不公正对待”；

※※经常把孩子放进各种比较之中；

※※无论什么，都要给孩子“最好”的；

※※经常诉诸暴力、粗口；

※※从不对自身进行约束与要求；

※※唯唯诺诺，不敢表达自我真实感受；

※※有讨好的性格，委曲求全，自我牺牲；

※※……

对照这些行为，好好回忆一下自身的表现，如果符合大部分内容，就先不要去找孩子的“麻烦”，而应该先去纠正自身，提升自己的自尊，看到自己的价值，然后再去关注孩子。

在引导孩子成长过程中，应该让他逐渐了解：

※※我想做什么？

※※我能做什么？

※※我不能做什么？

※※有哪些是目前做不到的？

※※有哪些是以后才能做的？

※※我愿不愿意尝试？

※※我是否被允许尝试？

※※我遇到困难怎么办？

※※我做不好又怎么办？

※※……

孩子需要通过这些思考逐渐做到对自我的认知，并意识到自己的能力是有限的，可以积极地向外求助，同时通过他人的评价来正视自己。如此一来，孩子才会变得越来越自信。

其次，当孩子受挫时，学会保护及给予真正的支持。

孩子一路成长必定会受挫，带着坏情绪去挑剔他的问题，就意味着你正在向孩子传达属于你的不自信，这也会一点点毁掉他的自信。

正确的做法是，理解孩子的感受，受挫导致他难过、委屈、自责，他感觉很不舒服。要站在孩子这一边，帮助他更坦率真实地认识自己，帮助他看到自己做到了什么，让他意识到自己做不到也许并不是他的错，而是他的发展也是需要时间的。

同时，要正视孩子的不完美，不挖苦他，但也不过分夸奖他，不需要在他做不好时用过分的表演来帮他建立自信。越是真实的状态，越能让孩子面对真实的自己。

再次，尊重、接纳孩子的现实自我与理想自我。

每个孩子都有一个理想的自我，他需要平衡理想和现实的差距，你要给他做示范。比如，爱美的女孩偷偷给自己化了妆，你应该怎么说？有位妈妈就说：“猴屁股都比你的脸好看！就你那样，学习上不去，还化妆？”结果，孩子从此对化妆产生了恐惧，对自己的容貌也产生了自卑感。

每个阶段孩子都会有不同的心理需求，他会更希望自己贴近理想的自我，而如果像这位妈妈一样给予孩子打击，嘲讽他的理想自我，他的自信可能在一瞬间就被毁掉了。要知道，绝对不是孩子足够好了才有自信，而是孩子只有相信自己好他才会变好。

所以，要尊重和接纳孩子的理想自我，更要尊重和接纳他的现实自我，要能听得见、看得见他的心声和现实的表达。如果孩子化了妆，你不妨说：“想要变美，很好啊，不过现在的你是自然的美，要珍惜啊，长大以后再化妆也不迟呀！”

最后，给予孩子当下最需要的支持。

妈妈的鼓励和支持对孩子很重要，只不过妈妈需要确认自己的支持是不是孩子当下需要的，否则依然无法让他自信起来。

5岁的男孩和妈妈一起参加幼儿园舞台剧表演。开始两天的排练很正常，但第三天的时候，剧里新加入一个成年男性角色，排练一开始，男孩忽然哭了起来，台词说不下来，动作做不到位，老师不得不停下排练，跟男孩妈妈一起劝说他要勇敢，要自信。可是男孩明显并没有得到安慰，他一直紧紧拉着妈妈的手。

忽然，妈妈好像想通了什么，问男孩：“你是不是害怕那个新来的叔叔？”男孩连忙点头。原来新来的叔叔长得又高又壮，男孩对于陌生人产生了心理抗拒。妈妈说：“我在你这么小的时候也害怕高大的叔叔，我知道你害怕，哭出来不是你的错。不过也许叔叔会很喜欢你呢！”

妈妈把情况告诉了老师，老师便趁着休息时带着男孩去和新来的叔叔打招呼，两人和颜悦色地聊了一会儿，男孩的情绪慢慢平复下来，排练得以继续，并顺利完成。

孩子在某些情况下需要获得支持，也许并不是你所想的那样子，所以，给他讲一堆道理并不管用。孩子在很多时候可能只需要获得鼓励，并希望他人认同自己的感受，此时再加上我们的一些小智慧，就能帮助孩子重新准备好去面对一切。