前言

猜猜我今天碰上了什么事？晚上我就要举行这个关于人际关系的研讨班，但一大早上七点钟，我就遇到了一件麻烦事儿。我妻子特意打电话过来问了我一个问题，我相信这个问题对大家来说，是你在一段亲密关系中的任何时刻都不喜欢面对的，更别提是在你睡意蒙眬的清晨七点钟了。那么，她到底问了我一个什么问题呢？

她的第一句话是，“我吵醒你了吗？”当然，这并不是我说的那件“麻烦事儿”。随后她问道：“我有一个非常重要的问题问你：我有魅力吗？”说实话，我不喜欢这类问题。例如，我经过一番长途奔波，终于身心俱疲地回到了家，结果门刚开她就问我：“你发现家里有什么变化吗？”我环顾四周也没发现有什么不同，只好老实回答：“没发现啊。”结果却是，她把整个房子都粉刷了一遍！我知道，类似今天早上“我有魅力吗”这样的问题，在情侣关系中经常会出现。当然，作为一个倡导以非暴力方式沟通的人，我是能够以“这不是以非暴力沟通的方式提出的问题”作为借口搪塞过去的，但真正的非暴力沟通的方式会这样表达：因为我们都知道人不可能总是保持一种状态而没有变化，所以没有人可以一直被认定为“有魅力”或者“没有魅力”的。但是，我也知道她不会满足于我这样的说辞，所以我说：“你是想知道自己是否有魅力吗？”她说：“是的。”“有时有，有时没有。那么现在，我可以睡觉了吗？”谢天谢地，她满意我的回答了，我的天哪！在我非常喜欢的一本书（丹·格林堡的《让自己过上悲惨生活》）中，有这样的一段对话：

“你爱我吗？听着，这对我非常重要，请认真想好了再回答。你爱我吗？”

“我爱你。”

“拜托，这对我非常非常重要，请务必认真考虑好之后再回答。你爱我吗？”

（一段时间的沉默后）“……我爱你。”

“那你刚才在犹豫什么啊？”

人们的思维模式和沟通方式是可以改变的。可以给予自己更多的尊重，并从自身的不足中吸取教训，而无须因为自身的不足对自己心生厌恶。我们要做的就是告诉人们怎样去实现这种状态。我们提供了一种与我们身边所爱之人相处的方式，这种方式能够帮助我们享受更深层次的亲密关系，并为彼此带来更多的快乐；同时，将我们从因责任、义务、内疚、羞愧而影响亲密关系的困境中，解脱出来。