萨巴厨房·减脂健康餐
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鲜香脆嫩 盐焗虾

30分钟

简单

虾最简单的做法莫过于此了,准备多一点海盐,加热后把虾焖在里面,变红就可以出锅了,又香又嫩,原汁原味。

主料

鲜虾300克|海盐300克

辅料

白酒2汤匙|花椒粒5克

烹饪秘籍

1 尽量选取新鲜的虾,烹饪出来的口感有韧性。

2 一定要把虾的水分吸干再进行烹饪,否则影响口感。

参考热量表

鲜虾300克…271千卡

海盐300克…33千卡

合计304千卡

做法

1 鲜虾洗净,去沙线,加白酒和花椒粒拌匀,静置10分钟,去除部分腥味。

2 用厨房纸吸干鲜虾表层的水分待用。

3 珐琅锅加热,倒入海盐,中火炒拌7分钟,用木铲将海盐在锅内平摊。

4 随后摆入处理好的鲜虾,盖好锅盖,小火继续焗5分钟,虾身变色即可。