不要因为觉得人生必须努力拼搏而倍感压力

诸多心理自助类的书籍和励志演说家，都会给我们编织一个美梦，让我们对人生开启无限想象，我们可以追求一切我们想要的，只要你努力奋斗，一切唾手可得。这听上去当然非常振奋人心，但不要落入毫无根据的乐观陷阱里，被这种乐观冲昏头脑，错误地相信，你必须不断努力才能获得快乐人生，就像仓鼠跑轮里的那只小仓鼠一样永不停歇。

无论你的真实自我向导告诉你什么，享受快乐的极致人生，并不意味着你一定要穿着名牌，保持着年轻的容颜，在美丽的草坪上跳舞，在人群中光芒万丈!（虽然这听起来确实令人兴奋！）

与比较心理及其衍生的不利影响作战，如果能让自己保持客观，中立的态度就已经足够了，说明你在朝着正确的方向进步，这已经值得庆祝和感激了。你持有的这种中立、客观的态度，可以令你获得内心的平静与坚定，就像香甜的甘露花蜜慰藉滋润着你的灵魂。在这样的状态下，我们才能睡得好，真正休息好，做出更好的人生决定，与别人更清晰地交流，不盲目做选择；我们可以倾听别人，也被别人倾听到，因为我们处在一种中立的状态，不盲目嫉妒别人，也不过分贬低自己。

你当然可以停下来歇歇脚，而不必像其他人那样不停奋斗，四处奔波，努力向上爬，只要这不是你现在真正想要的，也不是你此刻的真实状态，不想努力也没关系。等你恢复到好的状态了，你自然会继续向前。

这一章，我们学会了如何与真实的自我连接，优先考虑自己而非别人，从而在生活中展现真实的自己。这对成功克服比较心理是至关重要的，因为通过此环节我们获得内在的觉知，使真实的自我得以持久地展现。

在接下来的日子里，如果你在真实自我向导冥想训练中的感觉和想法在脑海中重新浮现，请不要意外，提高自我了解的整个过程都可能伴有这样的惊喜，因为你心中一直被忽略或遗忘的部分正在慢慢苏醒。自然而然地，真实自我向导冥想会为我们比较心理治愈的下一个阶段打下基础，在下个阶段，我们将把思想化为行动。