什么是比较心理

“比较”一词在辞典中的定义是，“对两个人或事物之间的相似性或区别性做出考量或评估。” 这听起来并没什么大不了，但真的是这样吗？

当我们开始比较，并过分看重比较结果对我们的意义，当与他人的比较变成一种习惯，这种习惯给我们的生活带来诸多困扰，这时候问题就出现了。比如，像咬指甲的小动作，虽无伤大雅，但也对身体无益。换言之，你可能偶尔会因你的事业烦恼，或听说某个同事又享受了头等舱待遇而对人家指指点点。

更极端的情况是，一种心理郁结可能因此形成。我们在比较中进行的价值评判，会演变成一套关于自己和他人的信念，而它支配着我们的思维模式和行为方式，操控着我们的生活——就像被困于迷雾中，视线受阻，找不到出路。

无论是偶尔的嫉妒之心使你落入些许尴尬，还是与他人的比较行为已经在你的生活中对你造成严重、经常性的困扰，这本书都可以为你提供帮助。