手是经络穴位的聚集区，沟通全身腑脏

五指端是重要经络起止点

中医认为，人体气血相通、经络相连，身体任何一个部位都可以反映全身信息，而手部腧穴汇通全身经脉，是经络穴位的聚集区。手上聚集了手太阴肺经、手阙阴心包经、手少阴心经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经6条经络，5个手指末端多为这几条重要经络的起止点。通过练习手指操，刺激这些经络穴位，可以达到防病祛病、强身健体的功效。

手太阴肺经

本经腧穴可主治呼吸系统和本经脉所经过部位的病症，如咳嗽、喘息、咯血、胸闷胸痛、咽喉肿痛、外感风寒及上肢内侧前缘疼痛等。

手阳明大肠经

本经腧穴主治本经循行部位疼痛、焮热肿痛或寒冷麻木等病症，如腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、咽喉肿痛、牙痛、面瘫、耳鸣、上肢麻木等。

手厥阴心包经

本经腧穴主治循环、神经系统和经脉循行所过部位的病症，如心痛、心悸、心胸烦闷、癫狂、呕吐、热病、疮病及肘臂挛痛等。

手少阳三焦经

本经腧穴主治热病、头面五官病症和经脉循行所过部位的病症，如头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、颊肿、水肿、小便不利、遗尿以及肩臂外侧疼痛等。

小贴士

《黄帝内经》认为“气血不通百病生”。因此，通过简单手指按摩操刺激经络穴位，是一种省时、简便、易学的自身调养法。因此，在不用手工作的时候可以十指交叉互搓，互相弹手指尖，使气血通畅，防病养生。

手少阴心经

本经腧穴可主治循环、神经系统以及本经脉循行所过部位的病症，如心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癫狂及上肢内侧后缘疼痛等。

手太阳小肠经

本经腧穴主治头、颈、面、眼、鼻、耳、口、牙、咽喉、肠胃病及经脉循行部位的其他病症，如耳聋、牙痛、头痛、口腔炎、咽喉肿痛、腹痛、腹泻、便秘、痔疮等。