第三章　开发左右脑手指操：活化脑细胞，减缓身体衰老

左手交错曲握，锻炼右脑，让思维更活跃

手指运动中枢在大脑皮质中所占的区域最广泛，通过手指操可以刺激大脑细胞，一旦脑细胞活化起来，即使只将大脑功能开发出1%，也能大大提高身体免疫力，延缓整个身体的衰老过程。

右脑将从外部接收到的信息当做图像处理，而左脑负责把右脑处理的图像思维转换成语言，通过练习开发左右脑的手指操，有助于左脑休息，释放右脑潜能，提高思维能力、记忆力，缓解用脑过度带来的疲劳、失眠、头晕等不适。

左手单指交错曲握

双手在胸前合并，掌心相贴，右手不动，左手从小指开始依次单指交错曲握，重复练习30次。

动作指导

当一根手指活动时，不仅掌心不能分开，其余四指也要对应紧贴，才算练习到位。左手交错曲握的动作学会后，右手参照练习。

左手双指交错曲握

双手在胸前合并，掌心相贴，右手不动。小指依次搭配一根手指，完成交错曲握运动，重复练习16次。

升级练习

小指搭配其他手指练习熟练后，还可以用无名指和中指，无名指和食指，无名指和拇指；中指和食指，中指和拇指；食指和拇指练习。

小贴士

按照双指交错曲握的运动规律，变换左手三指、四指交错曲握，重复练习16次。