眼睛干涩、模糊：多是肝血不足惹的祸

中医认为：“肝开窍于目。”意思是肝的精气通于目窍，肝脏的好坏决定了视力的强弱。所以，眼睛不仅是心灵的窗户，也被视为反映肝脏问题的窗口，眼睛干涩、视力模糊等眼部问题，都是肝脏功能的折射。

眼睛需要肝血的滋养

眼睛和肝，一个在面部，一个在腹部，看起来毫无关联，其实两者关系甚密——肝经从脚开始，沿下肢内侧上行到腹部，再由脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于腹部的肝脏，通过经络通道，将血液源源不断地输送至眼睛，使其得到滋养，得到充分滋养的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。

如果肝血不足，或者肝功能出现了问题，调配给眼睛的血液不足，我们的眼睛失去滋养，就会出现眼睛干涩、看不清东西、夜盲等状况。也就是说，眼睛不好，很可能是肝脏出了问题。

过度用眼伤害肝脏

肝的经脉上联于目系，只有肝血循着肝经上注于目，眼睛才能发挥正常的视觉功能。如果长时间看书、写字、看电脑屏幕、看电视、玩手机等，眼睛一直在“加班”，身体为维持眼睛的正常功能，就会让肝脏不断调配大量的血液输送至眼部，久而久之会使肝血过度消耗而引起肝血不足。肝血不足，肝失所养，又会影响到眼睛的健康。

生活中要注意护肝护眼

在平日的生活中，我们要学会保护眼睛，多吃补益气血的食物，如动物肝脏、牛肉、荠菜、菠菜等，还可以用枸杞子、菊花泡茶喝，以清肝明目。

同时，还要避免过度用眼，最好是用眼三十分钟之后就适当休息，远眺或按摩以缓解眼部疲劳。在我们的眼睛周围，有睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、承泣穴等穴位，可以按压这些穴位，每个穴位按压5秒钟，力度以感觉酸胀为宜，重复3～4遍，有促进眼部血液循环、放松眼部肌肉、缓解疲劳的作用。