基本姿势

姿态是身体呈现的样子。从中国传统的审美角度来看，人们推崇姿态的美高于容貌之美。茶艺过程中的姿态也比容貌更重要，因此茶人要从坐、立、行等几种基本姿态上规范自己的行为举止。

坐姿

端坐椅子中央，双腿并拢；上身挺直，双肩放松；头正下颏微敛，舌尖抵下颌；眼可平视或略垂视，面部表情自然。若坐在沙发、软座、低矮座位上时，双腿自然合拢向左或向右倾斜。腰背自然挺直，会显得人挺拔而有精神。

女性右手在上，双手虎口交握，置放胸前或面前桌沿；男性双手分开如肩宽，半握拳轻搭前方桌沿。全身放松，调匀呼吸、集中思想。如果作为来宾被让于沙发就座，则女性可正坐，或双腿并拢偏向一侧斜坐，脚踝可以交叉（时间久可以换一侧），双手交握轻搭腿处；男性可双手搭于扶手上，两腿可架成二郎腿但双脚必须下垂且不可抖动。

站姿

双脚并拢，身体挺直；头上顶，下颏微收，双眼平视，双肩放松。女性右手在上，双手虎口交握，置于腰际；男性双脚微呈外八字分开，双手自然下垂，手心向内，五指并拢。