常见的9个拔罐误区，你中招了吗

拔罐因其操作简单、疗效明显而受人们的欢迎，很多家庭都备有玻璃罐、抽气罐等，用来日常保健调理身体。但是还有很多人由于不了解拔罐原理和禁忌等，而存在一些拔罐误区。下面为大家总结了 9 个常见拔罐误区，只有真正了解拔罐，才能走出误区，学会正确拔罐。

误区1 拔罐操作简单，什么人都能拔

拔罐疗法虽然适用范围广，但并非人人都适合。拔罐通过机械刺激、负压和温热作用加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境，可以防病治病，尤其对一些慢性病的治疗效果更佳。但使用时要视病情而定，并非所有疾病都适合拔罐。比如严重心脏病患者不要轻易拔罐，否则容易在拔罐过程中发生危险。所以，如果患有某些疾病又想用拔罐调理身体，首先要咨询一下相关的医学人士，看看自己的疾病是否可以通过拔罐治疗。

误区2 拔罐时间越长越好

药物可以治疗疾病，但不是药吃得越多，疾病就好得越快。同样的道理，拔罐治疗的时间也是有讲究的，根据罐具大小、材质、负压力度的不同，拔罐时间也不一样，如小罐拔罐时间稍长，大罐拔罐时间稍短一些。同时季节的变化也影响拔罐时间，通常建议夏季留罐时间控制在 5 分钟左右，冬季留罐时间以 10 分钟为宜。拔罐疗法有单纯的拔罐治疗，还有和针灸、推拿结合在一起的治疗。

拔罐疗法越来越受到重视，它不仅能治疗疾病，还有一定的预防保健作用，所以很多朋友会不定期做一做拔罐。拔罐如果不是每天做，拔罐的时间可稍长，留罐 10~15 分钟，两次拔罐的时间最好间隔 7~10 天，或等罐印消退后，再进行第 2 次拔罐治疗。

当拔罐作为推拿或者针灸治疗结束后的一种辅助治疗时，拔罐的时间不可过长，一般 5 分钟左右起罐。因为这种情况的拔罐治疗是每日或者隔日 1 次，间隔时间较短，拔罐时间过长会引起疼痛等不适症状。

误区3 同一个位置反复拔罐

同一个位置，不可以反复地拔，因为拔罐的目的是在短时间内通过罐具形成负压，使罐吸附于皮肤上，并集中血液的流量，加大血液供给，改善身体局部的营养供给，达到祛病健体的目的。如果次数偏多，就会造成血液过于集中，形成瘀滞，毛细血管不通，从而引发新的疾病。拔罐的时候不可以拔满全身，因为这样可能会影响治疗效果。人的血液量是固定的，如果拔满全身，可能达不到拔罐的真正目的。

误区4 拔完罐后立刻洗澡

拔罐具有疏通经络、祛除体内邪气的作用。由于拔罐是利用表皮负压原理，拔罐后皮肤、毛囊等组织处于松弛张开的状态，所以不能马上去洗澡，特别是冷水澡。如果洗冷水澡，可能会导致皮肤瞬间收缩，甚至致使皮肤因拔罐而破裂的毛细血管加速受损，细菌侵入机体引起感染。同时拔罐后也要注意保暖，避免寒邪侵入，预防感冒。

为了安全起见，拔罐后在没有不舒服的情况下，也至少要等 2 个小时，或者是半天后再洗澡，而且要洗热水澡，不能洗冷水澡。如果出现皮肤破损或皮肤过敏的情况，这些部位最好两三天内不要沾水，等局部罐印基本消失，或症状消除，或破损处结痂，方可沾水，以免引发感染。

误区5 拔罐后颜色越深越好

有这样一个误区，无论刮痧也好，拔罐也好，大家都觉得颜色越深说明病情越严重，或者觉得颜色越深治疗越成功。其实这种说法是不正确的。拔罐以后，皮肤之所以发红发紫，主要是因为毛细血管破裂，一开始可能是发红，时间长了，就会发紫。到底呈现什么颜色，这跟个人体质有关，不能一概而论。

一般成年人拔罐时间为 10 分钟左右，未成年人拔罐时间应控制在 5 分钟以内。千万不要因为罐印颜色不深而延长时间，这是非常错误的做法。

误区6 体寒的人不适宜拔罐

体寒的人可以拔罐。拔罐是通过用热疗刺激穴位的疗法，对局部皮肤有温热刺激作用，可祛除人体内的寒湿邪气，对体内有寒湿邪气的人来说很有帮助，对于风寒痹症也很有疗效。

误区7 哪里痛就拔哪里

很多人往往哪痛拔哪儿，其实，这是一种拔罐误区。在特定腧穴或疼痛部位拔罐适用于大多数疼痛类疾病，但具体操作时，要在肌肉肥厚的部位留罐，对于局部肌肉浅薄的部位，如头、面部等，一般用闪罐法。另外，人体的一些特殊部位是不宜拔罐的，如体表大血管处、静脉曲张处、肌肤松弛的部位、五官以及前后阴部，还有妊娠期妇女的腹部和腰骶部也是禁止拔罐的。如果存在自发出血性疾病，或局部有皮肤破溃损伤、传染性皮肤疾病或恶性皮肤肿瘤等，也不宜在局部拔罐。

误区8 拔罐不分时间，什么时候都可以拔

一般早上起床时不要拔罐，正午气血过于旺盛，不宜拔罐，夜晚要睡觉时，气血要回归肝经及三焦，也不宜拔罐。其他的时间可自由选择。

另外，一年四季都可以拔罐，但相对而言，气温较高时，如夏天拔火罐更好。夏天拔罐不仅是因为衣裳穿得少拔罐方便，更重要的一个原因是夏天气温较高，拔罐容易祛湿，而且效果更好。因此，人们都提倡冬病夏治，所以拔罐在夏天进行较好。

误区9 什么病都可以拔罐

凝血机制不好，有自发性出血倾向或损伤后出血不止的患者不宜拔罐，如血友病、紫癜、白血病等；皮肤严重过敏者或皮肤患有疥癣等传染性皮肤疾病的患者不宜拔罐；恶性皮肤肿瘤患者不宜拔罐；高热抽搐者不宜拔罐；重度心脏病、心力衰竭、呼吸衰竭及严重水肿的患者不宜拔罐治疗。