坐月子新生儿护理1000问
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顺产

●产前放松有助分娩

是否可以选择顺产,一般取决于产力、产道和胎儿这三个关键因素。如果产妇分娩时能够放松身心,这时身体肌肉和骨盆也处于放松状态,新生儿就可以顺利通过产道。而产妇心情一旦紧张,肌肉则会绷得越紧,分娩就会出现困难。

●分娩前吃什么有助分娩

顺产前要坚持清淡为主,保证温、热、淡,坚持少食多餐的饮食原则。因为此时胃肠很容易受到压迫,从而引起便秘或腹泻,导致营养吸收不良或者营养流失。所以,一定要增加进餐的次数,每次少吃一些,而且应吃一些口味清淡、容易消化的食物。另外,越是接近分娩,就越要多吃些富含铁质的蔬菜,如菠菜、紫菜、芹菜、海带、木耳等。

●阵痛来临时不要大喊大叫

阵痛来临时大喊大叫,往往会吞入大量气体,引起肠管胀气,以至不能正常进食。脱水、呕吐、排尿困难等状况接踵而来。大喊大叫还会使孕妈妈筋疲力尽,子宫收缩逐渐变得不协调,有时甚至因为宫缩乏力,宫口迟迟不能开大,导致产程停滞。

●来回走动,增强宫缩强度

如果孕妈妈处于临产的早期,还需要四处走动,多活动一下。可以在医生的建议下,在医院的走廊里散步或者爬楼梯等,加速产程。但是,不要认为肚子不是很疼,就私自跑出医院买东西。

●如何缓解宫缩疼痛

孕妈妈可以均匀地做腹式呼吸动作,张大嘴巴,大口大口吸气和呼气,只要节奏正确,是可以缓解宫缩疼痛的。随着宫缩的加强,孕妈妈也要加深呼吸,在宫缩间隔的时候停止呼吸。准爸爸也可以准备一些分散孕妈妈注意力的情话或者故事,这样有助于孕妈妈减少对疼痛的感知。另外,也可以为孕妈妈做轻柔的按摩,这对减轻疼痛非常有帮助。听轻柔的音乐,也能缓解紧张情绪,减轻宫缩时的阵痛。

●顺产需要多少时间

金牌月嫂说
顺产是否顺利3要素
产力

产力包括产妇的子宫收缩力(主要产力),腹肌和肛提肌的收缩力以及膈肌的收缩力。

产道

骨盆的大小、形态,宫颈口是否开全,阴道有无阻力,都关系到胎儿能否正常娩出。

胎儿

胎儿的大小、有无畸形及胎位是否正常,直接决定了分娩能否顺利。

●宫缩乏力怎么办

如果孕妈妈的宫缩一直很微弱,医生可能考虑用宫缩剂加强宫缩。如果是因为孕妈妈身体疲惫而导致宫缩乏力,医生会给药休息。孕妈妈也可散散步调节心情,吃点东西恢复体力,这样强有力的宫缩就会再次来临。如果子宫口全开,宫缩逐渐减弱,这时可能会适当使用催产素,使宫缩加强。同时孕妈妈应尽量喝易吸收的饮料或吃些巧克力,补充体力尽快分娩。

●分娩时如何保护产力

保护产力第一件事是加强营养。分娩前注意进食一些热量较多的食物。临产时保持精神愉快,不要紧张。建议产妇每次宫缩时多做深呼吸,随着宫缩吸气和呼气,增加氧气的摄入量,减少子宫的疲劳,减轻宫缩造成的腹痛。在第二产程中,当宫缩时要深呼吸,然后自然屏气使劲,就像解大便一样长时间向肛门方向用力;宫缩间歇时,产妇要注意全身放松,充分休息,听听熟悉的音乐,还可吃点易消化的食物。

●分娩时要积极配合医生

第一产程,应尽量下地活动,或同别人聊天,以分散注意力。照常吃一些易消化、营养多、能量高的食物,比如巧克力。还要按时排尿、排便。宫缩间隙时,尽量放松全身肌肉休息,以保存体力。

第二产程,根据医生的指导或平时的练习在宫缩时配合用力。胎儿即将娩出时,应按医生的要求张口哈气,以减轻腹压,防止产道裂伤。

好丈夫怎么做

分娩时,丈夫应该一直陪在孕妈妈身边,表现出对她的信心,并一再表明对她的爱和感激之情。孕妈妈阵痛开始时,丈夫可以采用谈话、游戏或是说笑话的方式,转移孕妈妈的注意力,帮孕妈妈按摩背部、双脚或者肩膀,以减轻孕妈妈的疼痛。在孕妈妈接近崩溃时,丈夫要保持冷静,始终拉着孕妈妈的手,鼓励孕妈妈用力冲刺。

●不要忘了拉梅兹呼吸法

拉梅兹呼吸法就是利用呼吸分散注意力,以减轻分娩痛苦,还可以缩短产程。关键是要学会腹式呼吸,吸气的时候肚子鼓起,呼气的时候肚子收紧,要慢慢练习掌握。要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法,平时应当认真努力练习,这样才能在分娩时熟练应用。

●顺产过程中应该怎么吃

第一产程长达8~12小时,为了保证分娩时有足够的精力,产妇应该尽量吃饱喝足,食物以半流质或软烂的为主,如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。

第二产程需要消耗更多的体力,产妇这时要补充能迅速被消化吸收的高能量食物,如蛋糕、巧克力等。

第三产程一般不超过半小时,可以不进食。分娩结束2小时后,可以进食半流质食物以补充消耗的能量。如果产程延期,可以补充糖水、果汁等,以免脱水或体力不支。

●顺产太快,好事还是坏事

分娩太快或太慢都有危险,一般将整个生产时间不足3小时的称为“急产”,经产妇通常比初产妇更快。急产可能会引发妈妈产道撕裂,或者胎儿因缺氧造成窘迫危险。据统计,急产的发生率约2%,通常是多胞胎的经产妇。如果是已知可能发生急产的孕妇,一旦出现临产征兆,应及时到医院待产。

●生孩子也有新姿势

分娩时未必非要躺着生,还可以采取站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等“新姿势”。只要能让孕妈妈感到更舒服、疼痛更少,就能够加速产程。孕妈妈不同的姿势可以为宝宝带来更大的空间,有利于宝宝转动和通过产道。另外,有些姿势能够减少宝宝体重对孕妈妈身体的压力,从而减少孕妈妈的疼痛。

孕妈妈靠在产床上,尽量分开双膝,紧紧抓住产床的把手,背部贴在产床上,才使得上劲。

金牌月嫂说
细数剖宫产3大痛点
肚皮伤口痛

剖宫产在产妇的子宫上留下了一道伤口,如果护理不当会引发较严重的疼痛。

插尿管疼痛

术中需要插导尿管,产后导尿管还要保留24小时,不小心拽下来还需要重插一次。

产后宫缩痛

术后,护士会帮助按压子宫,此时由于子宫收缩往往疼痛难忍,这是正常现象。