![跑步圣经:国家队教练教你完美跑姿](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/9/41788009/b_41788009.jpg)
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第一章
跑步的发动机
我们知道汽车能够跑起来,飞机能够飞起来,都是依靠发动机提供动力,不然就无法启动。我们人体就像一辆汽车,想要运动,也需要发动机,那么我们的发动机在哪里呢?
![](https://epubservercos.yuewen.com/2F8025/21821982101342106/epubprivate/OEBPS/Images/Figure-P12_649.jpg?sign=1734489156-9RQ1CLsrFHYYUxP4TMPORtL0wT6qlxlS-0-b0820c0bb30d97d480a4f7e7166ef06a)
其实,我们人体的发动机就是肌肉,肌肉通过收缩舒张提供动力。我们在进行跑步前,不妨先了解下我们的发动机——肌肉。肌肉是什么?哪些肌肉和跑步最相关?哪些肌肉对保持完美的跑姿起作用呢?
![](https://epubservercos.yuewen.com/2F8025/21821982101342106/epubprivate/OEBPS/Images/Figure-P12_652.jpg?sign=1734489156-1mqcYl7hYadt97itODmhw34PWwPpaQtc-0-9b54c691756a3b0df086773a28d03dc0)
我们知道汽车能够跑起来,飞机能够飞起来,都是依靠发动机提供动力,不然就无法启动。我们人体就像一辆汽车,想要运动,也需要发动机,那么我们的发动机在哪里呢?
其实,我们人体的发动机就是肌肉,肌肉通过收缩舒张提供动力。我们在进行跑步前,不妨先了解下我们的发动机——肌肉。肌肉是什么?哪些肌肉和跑步最相关?哪些肌肉对保持完美的跑姿起作用呢?