饮水是健康之本知识问答(第二版)
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1.72 身体需要水的40个理由是什么?

美国著名医学家F.巴特曼博士毕生致力于研究水的治疗作用,并把人体需要水的理由总结为以下一些方面。

(1)没有水,任何生命都不可能存在;

(2)身体出现局部缺水,会抑制身体的某些功能;

(3)水是身体能量的来源;

(4)水是细胞结构的“建筑黏合剂”;

(5)水可以防止基因遭到破坏,并使基因修复机制更加有效;

(6)水可以提高骨髓免疫系统的效率;

(7)水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂;

(8)水有助于食物分解成细小的颗粒,促进它们消化、吸收和新陈代谢;

(9)水可以提高身体吸收食物核心物质的效率;

(10)水可以帮助运输身体内所有物质;

(11)在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中,水有利于提高效率;

(12)水可参与细胞内氧气的输送;

(13)水可以清除身体各部分产生的有毒废物;

(14)水是关节空隙的主要润滑剂;

(15)水可以帮助椎间盘成为“减震气垫”;

(16)水可以减少便秘的产生;

(17)水有助于减少心脏病和中风发生的概率;

(18)水可以预防心脏和大脑的血管阻塞;

(19)水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要;

(20)水为大脑行使正常功能提供活力和电量;

(21)水是提高所有神经传递素生产效率的关键物质;

(22)水是大脑产生所有荷尔蒙的必需物质;

(23)水是最好的饮料;

(24)水有助于预防注意力缺乏症;

(25)水有助于减少疲劳;

(26)水可以延缓衰老;

(27)水可以使眼睛更加有神采;

(28)水有助于防止青光眼;

(29)水可以帮助骨髓的造血机能恢复正常;

(30)水可以提高身体的免疫功能;

(31)水可以稀释血液,防止血液黏稠;

(32)水可以减少经期前疼痛以及潮热;

(33)水是减肥比较好的手段之一;

(34)水可以减少怀孕期间的晨吐现象;

(35)水可以帮助大脑和身体的功能协调一致,提高识别和实现目标能力;

(36)水有助于减少老年痴呆症、多发性硬化症和帕金森综合征;

(37)水可以改善并恢复正常的睡眠习惯;

(38)水有助于减少压力、焦虑和抑郁;

(39)饮水可以区分干渴感和饥饿感;

(40)水可以缓解对咖啡因、酒精等的上瘾。