喜怒哀乐，在每个人身上都会发生

在这个紧张、忙碌的时代，人变得越来越浮躁，情绪也时时刻刻扰乱着我们的生活。我们可能会因为一件小事和同事争吵、和父母争论、与爱人吵架、无故地训斥孩子……那么，这些情绪到底从何而起呢？

我们的所思所想、所作所为甚至身体的健康状况，或者说，我们现在的一切生活表现，其实都在受到情绪的支配。每一种情绪的表现背后，都有着个体渴望被理解、被支持和被接纳的诉求。

情绪是我们的心灵同外界环境接触而产生的种种感受。当所处的环境，所接触的人或事符合我们的心意时，我们就会表现出愉悦和快乐的情绪；反之，如果事物背离我们心意的话，我们就会陷入失望、愤怒或是不满等情绪。

我们更喜欢“好”的情绪，而排斥“坏”的情绪，因为“好”的情绪，带给我们的是愉悦的、快乐的感觉。但事实上，对“好”情绪的执着，却给心中分界出了与之相对的“坏”情绪。