第37章 运动后大量喝水，既解渴又补充水分

很多人都有这样的习惯：在进行大量的运动后，感到口干舌燥，于是抱住水杯大喝一通，认为这样不但解渴了也补充了水分。殊不知，人的饮水量超过出汗量时，对机体会有不良影响，可引起低血钠症，又称水中毒。

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