第2章 《排毒观念上最容易犯的18个错误》：身体状况良好，排不排毒无关紧要

排毒已成为现代人保持身体健康的一个重要方法，然而有些人却因排毒观念的错误，不仅没有保证自己身体的健康，还使得毒素无法彻底清除，从而给身体的健康埋下了隐患。

你总是认为自己身体状况良好，排不排毒对自己没有任何影响。殊不知，因体内毒素而出现的一些小问题正是对健康隐患发出的警告，它们提示你排不排毒绝不是无足轻重的一件事。

肖玲是一名白领上班族，忙碌的工作已经让她的生活变成了朝八晚八，即早上八点就要赶到公司上班，晚上下班后还要加班到八点。如此紧张的时间让她的作息没有任何规律可言，每天早上如果早到公司一会儿，她还能够到公司附近的小饭馆吃一顿像样的早餐，如果没有时间，那么只能在路边的小摊上买一个煎饼果子吃，甚至有时候不吃。

除此之外，工作上的压力也总是让她的精神始终处于紧绷状态，为此，她的身体也不断地向她提出抗议。后来她去医院检查时，医生告诉她，她的体内已经积聚了一定的毒素，如果不及时排除，后果会更严重。而且鉴于她的时间问题，医生建议她不必每个礼拜排毒，只要一两个月排一次，平时注意一下日常饮食即可。

可是肖玲并没有听从医生的劝告，她认为排不排毒根本没有什么大的影响，最多也就是多感冒一两次而已，所以，她只从医生那里拿了一些治感冒的药便离开了。

可是不到半年的时间她便再次出现在了医生的面前。原来由于体内毒素迅速积累，而没有得到及时的排除，肖玲已经患上了严重的胃病，不得不住院治疗了。

也许到此时，肖玲已经后悔当初没有听从医生的劝告了，可是毕竟世上没有卖后悔药的。其实在我们的身边，存有肖玲这种观念的人不在少数。为了生活，为了生存，他们几乎压榨了自己所有的时间，甚至于自己的身体。当身体因为毒素的积累而敲响各种各样的警钟时，他们依然置若罔闻。

这些人总是没有意识到事情的严重性，认为排不排毒对自己根本没有任何影响。这种排毒意识上的错误往往为人们带来了严重的后果。

德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者，结果发现，在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状的粪便污垢；而伦敦的一名外科医生在解剖了一名死者后，从其大肠中取出了10公斤陈旧并已“变成像石头一样坚硬”的粪便，并将其作为陈列品展示至今。

由此，我们可以看出，毒素对人体健康的影响已经严重到了什么样的程度。据俄罗斯著名养生专家安德烈耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的身体在不同层次上积滞了各种垃圾。”安德烈耶夫所说的“垃圾”实际上就是人体内的毒素，它可以是任何一种对身体有害的物质，或是可以引起身体的排异性反应、过敏性症状以及使人有患病感觉的物质。它实际上就是我们从外界摄入食物、空气和水之后，在自身的新陈代谢过程中未被排出体外的、残存并积滞在体内的各种废物。这些废物的产生很大原因是由于我们在饮食、生活上不讲科学，一味放纵自己的结果。

有研究结果显示，九成的都市人都曾经或正在受到毒素的困扰。一般来说，人体的新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天大约要排出细菌、病毒、寄生虫卵等400亿个，大便中的杂菌和致病菌更是高达2/3，如果人体不能在24小时内将其排出，它就能繁殖出2兆个以上的病菌，而这些病菌就是导致人类各种疾病的罪魁祸首。当它们攻击神经系统时，首先会使人体的大脑皮层异常兴奋，出现入睡困难、早醒、多梦、烦躁、易怒、头胀痛等症状；随着大脑皮层功能的进一步减弱，进而会出现嗜睡、周身乏力、头昏脑沉、注意力不集中等严重脑疲劳现象。而当病菌攻击人体的皮肤系统时，则会使皮肤黄锈、长色斑、干涩、粗糙、晦暗无光。此外，当对躯体其他器官进行攻击后，还会造成躯体疲劳，导致机体功能下降，出现腹胀便秘、心悸、口臭、上火、口腔溃疡、月经不规则、四肢酸软、腰酸背痛等问题。

一般说来，如果一个成年人的体重为65公斤，那么他的体内就会有3～25公斤的毒素。这是一个非常惊人的数字，恐怕许多人都会惊诧于这么多的毒素是如何在人体内存放的，事实上，这些毒素分布在人体的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞中。只要我们对自己的身体进行一次全面的清理就可以发现如下事实：

——从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1～15公斤（不包括正常粪便）；

——从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物0.5～5公斤；

——从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤；

——清除人体的各类其他污染物若干（通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等）；

——在清理体内废物的同时，体重也会相应地下降3～25公斤。

著名的俄罗斯人体清理专家马拉霍夫在他的专著《人体的全面清理》一书中也写道：他长期以来一直坚持锻炼身体，并实行过每周一天以及多次实行过3天、7天、10天的断食疗法，并且自我感觉健康状况良好，但当他在清理肝胆时却出乎意料地清理出了大量的“小石头”，竟然装满了容积为半升的玻璃罐！除此以外，还在自己的肝胆里清出了许多的陈腐胆汁以及黑色的膜状和片状脏物。

由此可见，人体内的毒素一直以来都是困扰我们的难题，绝不是无足轻重的。排毒不仅仅是我们每个人的问题，更是针对全人类的重要课题。

建议1：从观念上转变自己对排毒的错误认识。

建议2：定时到医院检查自己的身体状况。

建议3：定时采取措施对自己进行物理排毒。

建议4：注重饮食，多吃能够解毒的水果和蔬菜。

体内毒素是导致各种疾病的罪魁祸首，及时排毒是身体健康的最大保障。