第83章 夕阳分外红，平安颐养天年

男性64岁，女性56岁之后，是人生的老年期，这个时期人的机体各部分的功能都普遍衰退，性功能不断衰退直到完全消失。此时的养生要诀是：

1.饮食上坚持五大原则

老年人在饮食上要坚持杂、淡、...