正确认识创伤，就会正确认识人生

人们并没有注意到，自己总是在以过去受到创伤的视角，也就是以孩子的视角来看待某件事。当与过去的创伤相似的事件发生时，那一瞬间，我们会不自觉地以孩子的视角来看待现实。然后，我们就会想：为什么我的人生总是这样？为什么要这样活着？为什么心情又变得不好？为什么总是失败？……各种负面印象产生之后，我们就会对自身失去信心。

一旦自信缺失，我们面对现实就会变得与一直受伤的儿时一模一样，进而无法面对自己当下的人生，被其他人或事所支配，并因为事情无法如愿而对某件事感到力不从心。

与身体相同，心灵的成长也是分阶段的

为了心理成长，我们要准确理解成长的阶段。

我希望大家能够意识到，幼年时期的我们，都是基于我们的内部来看待外部世界的。

在胎儿时期和刚出生的那段时间里，我们可以感知内心的活动，由此来观察世界，并对外部的每一个事物都产生不可思议的感觉。

那个时候，世界上的所有事物对于自己来说，都是不可思议的。

为什么窗外的树叶会摆动？

为什么那东西（后来我们知道那是鸟）会在天上飞？

为什么眼前我最爱的人会变得如此愤怒，或如此悲伤？

这些原因我们都不了解，然后就会因此感到混乱。

在我们小的时候，我们唯一能做的就是接受外部世界的事物。然后，我们会成长到可以将内部信息传达给他人的阶段，再到可以在自身与外部世界之间架起桥梁的阶段。

再往后，我们就可以了解自身的言行对外部世界和人的接受方式，以及其应对方式，还能够感知我们的内心产生了何种感觉。

也就是说，我们会接受来自外部的反应（这是一种自身行为所产生的结果），并由此认识到，我们的言行会使外界产生一定的结果并得到反馈，这就是我们的经验。

当我们能够将自身的经验向外部世界进行表达的时候，内部世界与外部世界便产生了联系。

这种内外世界产生联系并在此期间学习经验的过程，是心灵成长所必需的。

长大意味着自己的世界扩大了

我们总是无法实现理想的心灵成长，总是以孩子的视角来看待世界。就像我在前面所说的，这是人们感到生活艰难的原因。

人们或许会感叹，明明身体已经变成了大人，为什么意识还停留在儿时？为什么成年人也会如此不成熟？

大家现在是否理解长大意味着什么，以及成熟到底是一种怎样的状态呢？实际上，我们对此一直没有一个明确的概念。

我们经常把身体生长、去学校学习、进入社会、承担责任等当作长大，这种概念在我们艰难的生活中一直伴随着我们。

长大本来的意义是自己的世界得到扩大的状态，这和那种仿佛在牢笼中闭锁自己的状态截然不同。

随着年龄的增长，我们的世界也在扩大。

最开始的时候，我们只能被父母抱着；到后来，我们可以在家中自由行动；再往后，我们上了幼儿园，有了自己的世界；上了小学之后，我们又会有很多之前不认识的朋友；中学亦是如此。就这样，我们得以接触和感知这个世界。

而我们在学校里学到的某种环境下的处事方式，会成为我们身体的一部分，并在进入社会后继续实践（在这个时候，我们已经没有了童年时代的“牢笼”！）。

进入社会后，我们理应意识到，我们应该从学校的围墙（即被限制在内部的世界）和通用的规则中解放出来。在有限的学校世界里，我们的重点是适应学校生活，而心理成长根本没有得到重视。

但是，我们依然使用在学校里习得的方式和儿时的习惯来工作和生活。也就是说，这种不协调感就是我们的心理还像孩子那般很不成熟，因而我们总会感觉我们的生活缺少了一些重要的东西。

总是失败？那是防御机制在作祟

我们已经从学校的束缚中解放了出来，但我们为什么还要给自己设置一些墙壁呢？接下来，我就针对这一点进行说明。在角色心理学中，我们把这称为防御机制。

人是一种在与他人之间的关系当中了解自己、发现误区，并治疗创伤的生物。但我们总是会给自己贴上“我就是这样”的标签，认为某件事对于自己来说是不可能的，并被这样的想法所封闭。这种思考方式就是将自己与他人分割开来的墙壁，也就是前面所说的防御机制。

我们分析了五种防御机制，然后得到了一种复合型的心理习惯。由于这种心理习惯，一种思考模式、行为模式，或者生活模式持续得越久，一个人未来的状态、患的疾病，以及生活中发生的事件（或者不会发生的事件）就越固定。

·由于曾经受到的伤害，我们总会关注同样的问题。

·创伤消失之前，与该创伤相关的问题会持续发生。

·直面与现在的问题和烦恼相关的创伤才是最重要的！