小结

这一节先阐释了屏幕成瘾的概念，介绍了如何通过设置推送的通知来减少我们被信息干扰的机会；接着介绍了我通过各种方式消除屏幕成瘾的方法和经历。希望各位读者能得到启发，控制自己的时间。