Part Ⅰ
上部 让坚持变得简单的20个关键要素

在这一部分中，将讲述让坚持变得简单的20个关键要素，正是它们的共同作用，才令日常练习拥有了所向披靡之势。在这些要素中，每一个都发挥着独特的作用。在每章结尾处，我还会提出几个令人深思的问题，供大家深入思考。我认为，大家花些时间来思考这些问题，绝对是有好处的。

对我们每个人来说，有些要素是自然存在、与我们的脾性相契合的，而其余的要素则需要我们刻意去添补。比如，有的人可能对仪式感没有概念或者偏好，但也有人习惯于生活中有仪式感的存在。再比如，有的人可能一向高度自主，却在做事的过程中难以收获快乐；还有人觉得自己的性格更适合做重复性的工作，而不擅长创新。

如上文所述，我们对各个要素的接受度是不一样的，而这种差异的存在既是自然的也是必然的。这一部分就为我们提供了一个机会来思考这些差异，思考每个要素所独有的价值，思考它们为何值得你去培养。你还有机会去制订日常练习计划，发展那些你不太适应的要素。重要的是，这一部分让你有机会揭开要素的神秘面纱，一睹让坚持变得简单的20个关键要素的芳容，这于你而言甚至可能是第一次，但愿结识它们，能令你不胜欣喜！