2 我们如何束缚了自己?

让我们欣赏一首纳丁·斯泰尔(NadineStair)的诗。

如果人生可以重来，我会尝试经历更多的失败

我会轻松生活，放下肩头的压力

我会灵活变通，过得比这趟旅程更加糊涂傻气

我会去冒更多的险，不再这么一本正经

我会去攀登更多的高山，畅游更多的河流

我会去吃更多的冰激凌，和更少的豆子我也许会遭遇更多的麻烦，但假想出来的困难可能会减少

因为，我曾是一个每天认真生活在理性中的人

当然，我也做过一些傻事

如果人生可以重来，我会做更多的傻事

我不去想今后将会如何，我只想活在当下

出门之前做好万全准备曾是我的日常

体温计、热水袋、雨衣和伞，没有它们我哪儿也去不了

如果人生可以重来，我会轻装上阵出门旅行

如果人生可以重来

我会赤脚外出，从初春到深秋

我会参加更多的舞会，骑更多的旋转木马

我会采摘更多的雏菊花

我会让每一个瞬间都更加生气勃勃

这是纳丁·斯泰尔在她85岁，人生即将结束之时，写下的一首诗——《如果人生可以重来》。

她之所以后悔“没有去做更多的傻事”，是因为误把“不可以做傻事”当成了人生信条;她之所以后悔“没有去跳更多的舞”，是因为误把“不能纵情享乐”作为了至理箴言。

首先，我们要找出那些让你无法自由生活的禁锢。现在，让我们一起朗读下面的句子:

·我可以与众不同。

·我可以不在意被人耻笑。

·我可以遵从内心，做真实的自己。

·我可以不去迎合交好身边所有的人。

·我可以向喜欢的人表白。

·我可以坚持自己的主张。

·我可以向别人展现自己的弱点。

·我可以拒绝厌恶的事情。

·我可以向他人寻求帮助。

·我可以变得更加富裕。

·我可以及时享乐。

·我可以让自己幸福。

·我可以开心地接纳自己，更加相信自己。

·我可以随心所欲地生活。(请再一次大声地、温柔地把这些句子读给自己)

朗读“我可以与众不同”时，如果你的内心起了波澜，那么你很有可能已经在无意间将自己禁锢于“不能特立独行”的框架之中。找出那些触动你内心的句子，并在往后三周的时间里，每晚睡前，温柔地给自己读上三遍吧。

有位朋友在参加了100公里马拉松比赛之后，对自己的表现大吃一惊。

他之前挑战42.195公里马拉松时，恰好在快到终点的地方力竭摔倒了，而参加这次100公里马拉松比赛时，竟然很轻松地跑完了42.195公里。

极限是由自己决定的。是的，束缚自己的那些框架，都在自己心中。因此，解除束缚并不难，关键就在于你自己。

最后，问题来了。你在临死之前，最后悔的事情是什么?之所以感到后悔是因为对此有所顾忌吗?把它们写出来吧!

参考文献:《如果人生可以重来，我会尝试更多的失败，做更多的傻事》，VOIVCE出版，拉姆·达斯(RamDass)著，休伊阳子(HueyYoko)译。