自我意象的反馈效应——“我”

自我意象对我们有什么意义？为什么一开始我们就要谈自我意象？这是因为自我意象对个人发展以及人际关系都有很大的影响。

自我意象逐渐形成后，会存在于意识和潜意识层面，不管我们能不能觉察到，它都会影响我们的言谈举止。可以说，自我意象是行为的基础，而行为决定了我们与世界、与他人的关系。

在家里，菲菲是个活泼开朗的女孩，但在学校，从幼儿园到小学，菲菲都表现得非常普通，既不惹是生非，也不优秀出色。家里人对菲菲的学习要求不高，她的成绩也一般。

菲菲总是班级里最不起眼、不引人注意的那个同学。她也一直觉得自己很普通，不聪明也不漂亮，没有什么吸引人的地方。

升入初中后，菲菲还持续着这种状态。有一年开学，菲菲到校特别早，遇到一个陌生的老师在搬东西。那个老师捧着厚厚一摞书上楼，一不小心，就掉了几本。菲菲看到就跑过去，帮老师捡起书，又帮老师送到办公室。

开学几周后，菲菲的生物课换了个老师，新换的老师就是菲菲碰到的那个老师。有一次上课提问，菲菲被叫起来回答问题。很少有老师让她回答问题，她站起来后既紧张，又害羞，明明知道答案，却磕磕绊绊说不出来。她干脆低下头抠着书页，沉默了。

老师笑着说：“你是不是有些紧张，说不出来？”

菲菲点点头。老师说：“我们都知道你不是不会，只是太紧张了。放松一下，把你想说的说出来吧。”

菲菲吸了一口气，平稳了一下自己的情绪，说出了答案。老师立刻鼓励了她。

后来菲菲和课代表去交作业，生物老师对她说：“我第一次见你，就觉得你是个大方又聪明的孩子。跟其他老师一聊，大家都觉得你很有潜力，只要稍微努力一下，就会非常出色。”

菲菲心想：原来我也可以很优秀。此后，菲菲变得勤奋努力，学习成绩迅速提高，她的自信心越来越强，言语行为也变得开朗大方。初中毕业时，她已经成为学校里受人瞩目的优秀学生了。

早年的菲菲对自我的认识是：我很普通，很一般，不引人注目。她的自我意象勾勒出她的这个特点。后来，当老师指出她身上的优点后，她的自我意象改变了，她的脑海里出现了新的“自我”，即大方聪明，学习有潜力。

自我意象在人的发展过程中有两个作用：一是调节自己的行为和态度，让自己与周围的环境保持协调一致；二是推动自我教育，促进自我的发展。菲菲的经历就体现出自我意象的这两个作用。

自我意象具有反馈作用，可以让我们更清楚、更真实地了解自己，从而选择相应的行为。比如，菲菲初期的自我意象没有看到自己的优点和潜力，只从现实经历中获得一个自我概念，认为自己很普通，这让她选择了退缩、沉默的表达方式。但当她看到自己的另一面，意识到自己有潜力，可以学得更好，变得更优秀时，她的自我认识变了，自我要求也变了，进而变得勤奋努力，不断挖掘自己的潜力，这让她与周围的环境更加协调，也让她在成长的道路上越走越好。

每个人都应像菲菲一样，充分利用自我意象的反馈效应，更全面、更真实地了解自己，认识自己，调整言语行为，让自己变得更好。