前言

每个人都渴望拥有属于自己的自由，活出有意义的人生，但并不是所有人都能成功做到这一点。这个高速运转的世界为我们安排了太多的角色，让我们不得不在工作、家庭、交友的舞台上疲于奔命，内心的压力与日俱增，事业、爱情、婚姻、社交出现的种种问题也让我们心力交瘁。在安静独处的时候，我们可能会带着疑惑问自己：“为什么太多的事情不由自己掌控？为什么人生的轨迹脱离了自己的期待？”

这些问题的答案都指向了一个关键词，那就是“改变”。曾几何时，我们失去了对自我、对人生的掌控，开始变得迷茫、焦虑，找不到自己前进的方向，有时甚至会觉得自己所做的事情是无意义、无乐趣的。我们就像是没有了内驱力的船舶，在人生的长河中茫然地漂荡着。

我们需要做出改变，重新认识、接纳自己，对自己的人生负责，才能找回对生活和行动的话语权；根据自己的内心做出选择，并且有足够的能力为这种选择负责，唯有这样，我们才算是成了生活的主人。

然而，做到这一切并不容易，我们需要不断地学习心理学知识，找到破解人生难题的钥匙，之后还要积极地在人生实践中进行训练，才能重新寻获掌控感。

这也是我们编写本书的原因。在这本为你精心准备的《改变人生的88堂心理课》中，作者用朴实却不失生动的言语，真实又发人深省的案例，悉心为你解读了人生中必不可少的88堂心理学课程。这些课程来自作者多年来对心理学的研究和咨询经验，涵盖自我认知、自我发展、动机、思维、行为、情绪、意志力等诸多方面的心理学知识。

阅读的过程宛如一次为心灵充电的旅行，你将在作者的指引下穿越人生发展的各个阶段，看清楚形形色色的问题背后的实质原因；你将倾听自己内心的声音，找到自己真正的需求，从此告别迷茫，走向笃定；你还可以学到很多解决人生难题的心理学技巧，并可以借此机会突破固有思维，提升自我层次，实现过去无法实现的目标。

本书融科学性、趣味性于一炉，无论你是心理学工作者，还是普通的读者，都可以通过作者的悉心讲授，理解和学习到宝贵的心理学知识，再把它运用到自己的实际生活和工作中去。本书将助你成就一个真正自己说了算的人生。