“我以为”会造成各种困扰，想要建立融洽和谐的关系，始于对“我以为”的觉察，觉察得越多，你对自己就越了解，也自然能推己及人，理解对方的感受、想法，进而与他们同理、同频。
处在当下是我们的对话能够达成目标、绩效的一个前提状态。所以，每当对话出现不愉快的时候，就停下来看看，这个不愉快是如何发生的，我们都在哪里，有没有处在当下？
