时时记录的理由

前天傍晚去母婴店换货。怀孕的时候买了些必备品，赠送一包尿不湿，寄存在店里一直没去拿。现在再去，发现赠送的尺码完全不适用，店家就推荐加点钱换驱蚊水和防蚊贴，说是专为宝宝设计的。

价格不低，我不太想买。

“养小孩不用这么精致吧，我们小时候不也这么健康地过来了？”我说。

“你说得也没错，但现在大家就一个孩子嘛。”店家的这个回答丝毫没有增加我决定购买的动力。

精细化养孩子，其实也有人这样说我。因为我有个手账本，主要记录了宝宝每次吃奶和拉屎的时间、需要服用的维生素D和AD滴剂、每天的体重、新生儿时期的黄疸指数，顺带也有我自己每天的体重。

“这是你们的新式养法吧？你那个时候，饿了就给你吃，吃多少算多少，吃了就睡了。”我亲妈都这么说。

的确，很多人不赞成对喂奶进行计时和控制，尤其是婴儿，按需喂奶似乎才是硬道理。但我没这么做。

记录吃奶的时间是出于我的几点思考所得，而非教科书灌输。

第一，避免过度喂养。不怕孩子饿，就怕孩子撑着。吃撑就会胀气，大人最怕新生儿的肠胃问题，胀气、肠绞痛，她能给你哭一夜（其实这条对成年人也适用，饿三分好过吃太多）。

第二，提高每一次吸吮的效率。这点其实是为我自己考虑的。如意不算那种吃奶特别拼命的小孩，她也偷懒，前奶好吸，她就不想花力气去吸后奶，每次都只是“意思意思”，我就容易堵奶。因此，我严格限定时间，出月子后，喂奶间隔慢慢从两小时、三小时到四小时，不到点不给吃，哭也没用，饿几次后她就知道每次给奶的珍贵了。

第三，为其他人提供参考。有时候我不在，妈妈或者婆婆只需要看看手账，根据上一顿的时间，就可以确定下一顿是不是到时间了，不用打电话问我。

同理，今天该吃维生素D3还是AD，一翻就知道；

几天没拉屎了，查查记录；

我也把自己每天的体重记在本子上，往下掉一点总是很开心的。

当然，很多人对此不敢苟同，尤其是她断了夜奶后—

“小孩子吃饭你还要控制？”

“除去晚上九个小时睡觉，剩下十五个小时，三小时一顿也就五顿，成年人算上下午茶、夜宵也是五顿啊。”

“小孩哭多半是没吃饱，你别太苛刻了啊。”

这就要提到辨别哭声了。我也仔细看过一些教你怎么辨别哭声的帖子，尤其还和现实生活中的宝宝进行了对比。但小孩的哭声哪有这么精准啊，这个时候就要充分动用经验了，是干哭还是流眼泪的哭？抱起来是不是就不哭了？尤其是，我最近发现，如果离我远一些，或者我干脆不在，她就没那么想吃了，甚至可以表现得很懂事—因为我身上有奶香味。

那为什么不给多吃呢？除了以上提到的几点，我还想到月小刀力荐的一本书—《笑到最后》，作者是浙江大学生命科学研究院教授王立铭，他说过一个抗癌的方子，那就是“少吃，减少热量的摄入”。

他在书里写道：“大半个世纪之前，美国康奈尔大学的科学家就发现，如果每天给大鼠只吃六成饱，大鼠可以多活三分之一的时间，对应到人的话差不多多活二十五年，这是一个非常惊人的数字。”

在那之后，从单细胞生物酵母，到低等的无脊椎动物线虫和果蝇，一直到最近的猴子研究，都在反复证明，限制热量摄入确实能够显著延长生物的寿命。

拿猴子的实验为例，2017年的最新数据显示，节食的猴子能活到四十岁，破了猴子世界的长寿纪录。

当然，少吃不等于不吃，也不等于乱吃。作为一个生酮饮食的得益者（确实瘦了）和受害者（反应很大，胸闷、心慌、心动过速），如今显得更有资格正确对待食物。对于宝宝也是，只要她定期拉屎，尿量正常，精神状态好，想吃的时候吃够，就可以了。