第4章 认知改变了，情绪就对了

乱贴标签——心理暗示带来的思维僵化

“我一直都是一个失败的人。”

“已经这么胖了，不运动了。”

“他太自私了，我要和他绝交。”

……

很多时候，人们总是喜欢乱贴标签。...