亲密关系中的被动与主动

在亲密关系中，我们往往以对方爱自己作为付出爱的条件，这种有条件的、被动的态度容易导致冲突的产生——当发现对方不够爱自己时，人难免会生气，甚至会报复。于是，关系中潜藏着许多没有表达的愤怒。

比如有的小夫妻在个性上还不成熟，缺乏主动、关心、付出、理解的品质，更多的是依赖、被动、控制和自恋的心态。主动付出爱与关心是一种成熟的心理品质，因为这意味着克服自恋，即承认没有人是单方面为我服务的，我为了得到好的关系，就必须在关系里承担自己的责任。这种低调的态度拉平了彼此的关系，对方会感到被尊重，自然会放下身段平等相处。

一对相处五年的夫妻最近关系越来越疏远了，丈夫形容彼此仅仅是“合作的关系”，无奈的他只好把更多的精力放在工作上。但婚姻如果只有合作而少了亲密，是不稳定的。家庭中潜伏着对立的气氛，有时他们会因一些小事而争吵不休。后来，丈夫觉得这样下去不行，他不想离婚，他珍视两人之间的感情。于是他暗示自己要尽到丈夫的本分，虽然心有不甘，但尽量做到“义务式的关心”，比如给妻子倒水、买药、问候，还会不时地赞扬妻子。没想到，几天之后他发现妻子的态度改变了，不像之前那么生硬，而是顺从多了，甚至经常会浮现快乐的表情，主动为他做了很多事情。这种积极的变化让他们彼此之间的亲密感重新丰富了起来，慢慢走出了婚姻的危机。

关系中很重要的是先理解和满足对方的需要。需要被满足了，对方自然乐意来回馈你。正如一句俗语所说的“你想要让别人尊重你，你得先尊重别人”，低调的、主动的心态是良好关系的基础。懂得了这个原理，我们就可以利用它来改善关系，重点是主动表达关心、理解、回应和欣赏。

当妻子抱怨工作中的不满时，丈夫别急着打断妻子的叙述，发表自己的观点，而是认真地倾听；不要马上进入认知和分析的层面，而是去感受对方；不要马上进行评价，而是以非评判的态度尊重对方的感受；不要急着做出判断，而是尊重对方的智慧。在沟通中，这些低调与回应的态度，能带给对方充分的滋养，让关系中弥漫着亲密的气氛。

也许有人会担心，万一总是我付出而对方不付出怎么办？这其实是一种投射，把对方投射成一个让周围人都来满足自己的人，投射的是自身的自恋部分。这是我们内心深处的渴望，希望被照顾、被肯定、被赞赏，而自己只是乐于享受。这种婴儿般的需要注定是要受挫的，健康的人其实早就理解了这一点，所以不会有这样的表现。健康的人在被关心时既享受，也愿意去回馈对方表达感激，所以不妨放心地付出你的爱。如果对方真的只是接受而不愿意付出，那么你就要果断地肯定自己，表达愤怒，让对方的自恋受挫，并逐渐发展出对你的关心和爱。

我们经常能看到伴侣双方相互抱怨，抱怨的背后潜藏着不满，而不满来源于愿望满足的受挫。如果一方先主动满足对方的愿望，比如对于妻子的要求，丈夫心平气和地完成了，那么妻子的被爱需要得到了满足，抱怨减少了，对丈夫的爱就增加了。相反地，如果双方都在想：“凭什么总是要我付出，他/她就不能先付出吗？”那么两人就会陷入对立的状态，关系中就会缺少爱的气氛。

当然，关系中难免存在冲突，这种冲突也许来源于习惯、做事方式、价值观、需要等的差异。此时，我们需要正确的沟通，在沟通中，更多地以“我信息[1]”来表达自己的感受，抱着双赢的态度来解决问题，而不是压制对方或一味地顺从对方。充分创造关系中的平等、尊重与理解的状态，是成熟关系中必不可少的。