前言

在我看来，生活是变幻莫测的，每时每刻都在眼前幻化出不同的景象。而沉浸在其中的我们，常常有“雾里看花，水中看月”的错觉。为了更好地生活，我们必须拨开眼前的层层迷雾，透过现象，直击本质，妥善地面对属于自己的人生课题。

对内，我们需要学习如何认识自我，直面内心；对外，我们需要学习如何处理职场、家庭、情感领域的各类人际关系，学习如何面对生活中随时可能出现的问题，并找到相应的解决方法。也许每个人的侧重点有所不同，但是这些问题是我们每个人都无法回避，都是值得认真思考的，特别是对年轻的朋友们来说。

我觉得二十岁出头的年纪，是最容易感到痛苦和迷茫的时期。就以我为例，大学毕业之后步入职场，生活发生了翻天覆地的变化，整个人的成长过程可以用“撕裂”来形容。

突然之间，我需要扮演的社会角色就丰富起来。首先从懵懂无知的学生变成职场新人，后来又演变成职场资深人士；个人感情方面，从单身女性步入婚姻殿堂；家庭方面，父母逐渐老去，我需要更快地成熟起来，担负起更多的责任。

现在回想起那段时光，依然能体会当时的心情。那是一种复杂的情绪，迷茫又焦虑，痛苦又无助。虽然我无时无刻不在思考人生的意义，但是最终依然一无所获。

每一天都像是在浓雾中前行，我看不清方向，也找不到出路。没有人给我任何指引，我只能闭着眼睛摸黑前进。现实像一双看不见的手，把我从美好的象牙塔里拉出来，然后毫不留情地直接抛入无边无际的社会大海。我必须一刻不停地游动，费力地摆动手臂，才能避免自己被海浪彻底淹没。

社会角色丰富的同时，人际关系也变得复杂起来。如何面对这些复杂的人际关系呢？这是我之前从未认真思考过的问题，也没有任何人教过我。人际关系的问题就这样摆在面前，麻烦又复杂，与家人、爱人、同事、朋友相处，都需要技巧和方法。

人际关系不容忽视，因为你不可能生活在真空中，不可避免地需要和人交往。这里我和大家分享一项哈佛大学长达七十五年的研究成果：什么样的人活得最幸福？答案竟然是那些和家人、朋友甚至邻居保持良好关系的人，是那些喜欢主动和人交往的人。美好人生，从良好的人际关系开始。你是不是觉得很不可思议呢？

许多人持有这样的观点：人际关系不需要学习，都是天生的，和性格相关。有些人天生就擅长处理人际关系，而有些人即使认真去学，也不可能学会。实际情况真是如此吗？我觉得人际关系是后天习得的。少数人的父母擅长交际，所以他们从小模仿父母，在耳濡目染中就学会了处理人际关系的技巧。而很多人并不拥有这样的家庭条件，甚至可能连自己的父母都不懂人情世故，所以他们自然也不擅长。

不会处理人际关系的人，在生活中是很吃亏的，相信许多人有这样的困扰。不过我认为，人际关系是一门学问，而只要是学问，就是可以学习的。为了找到这些人生课题的答案，我一直在上下求索。不过请记住，千万不要放弃，总有一天你会找到属于自己的答案。

感谢那些陪伴我度过迷茫时期的朋友和书籍，特别是书籍，它们成为我前进过程中的点点星光，是它们照亮我的眼睛，帮我拨开迷雾。我回头能看见来时的路，抬头能清楚知道未来的人生规划。

如今，在三十而立的时间节点，我终于形成了相对稳定的世界观，这可算是一件幸运之事。我很喜欢李银河的一段话：“其实所谓的开悟，就是一个宏观视角，用宏观的、鸟瞰的视角来看你的生命。在开悟之后，要尽量地、尽情地去满足所有的欲望，你就可以很好地享受你的人生。”

在这本书里，我不想去讲什么人生哲理，或者是老生常谈的做人道理，我只想讲一些有意思的故事，分享一些自己曾经遇到的困难和挫折，以及面对不同问题的应对方法。

第一章我认为是整本书中最重要的一部分，也就是“认识你自己”。希腊古城德尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流布最广、影响最深，以至被认为点燃了希腊文明火花的却只有一句，那就是：“人啊，认识你自己。”

认识自己是构筑稳定世界观的基石，但是想清楚地认识自己并非易事。在不断思考和探索的过程中，我彻底打破了之前对自己的错误设定，接受自己不过是个普通人的真相。同时，我也开始寻找自己的人生追求，探索内心真正渴望的东西，以及采用一种让心灵感到舒适自由的生活方式。

认识自己的唯一方法就是认真倾听内心，不断和自己对话，并且有勇气追随自己的直觉和渴望。不要让别人的想法扰乱自己的思绪，不要让世俗的观点淹没自己的声音。当你明白独立思考的重要性，不再人云亦云的时候，你会发现，曾经那些萦绕在耳边的嘈杂的声音全部都消失了。此刻，你和自己面对面，你清醒地知道自己应该走哪一条路。

第二章我想聊聊与原生家庭和解的过程。经过青春期的叛逆之后，再经历社会无情的锤炼，我终于明白原生家庭对我的意义。我们要去接受不能改变的一切，包括自己的原生家庭。我猜想大多数原生家庭的状况都是不尽如人意的，甚至很多原生家庭的氛围给孩子带来了巨大的心理阴影。

但是我觉得，太过强调原生家庭对人的负面影响，也是一种错误引导。我在网上看到这样一种言论：“原生家庭的阴影需要用一辈子的时间去摆脱，甚至可能永远都走不出它的阴影。”这种言论，只会让出生在不幸福家庭的人更加坚信自己无法拥有幸福。这是一种负面的心理暗示，这样消极的想法，只会阻碍人们追求幸福的脚步。

我对待原生家庭的态度是：过去的事情我们无法决定，但是要将未来掌握在自己手中。我们不要把生活中所有的不顺利、不开心，全部归结为原生家庭的阴影。每个人在成熟之后，都应该有独立地生存下去的能力。越是独立强大的人，越能够摆脱原生家庭的控制。

此外，我们的父母是无法选择的，但是我们的想法和行为是可以控制的，我们应该选择让自己感到舒服的方式。我并不要求所有人都去原谅自己的父母，也不认为所有人都应该和父母和解。比起和原生家庭和解，更重要的是和过去那个受伤害的自己和解。你需要把过去的自己从悲伤的回忆中拉出来，伸出援手，不要让他在痛苦的泥潭中越陷越深。我觉得和原生家庭和解，更重要的意义是“放过自己”，不再浪费生命纠结过去，给自己一个机会去展望未来。

本着让自己舒适的原则，你可以选择永远记恨自己的父母，你也可以选择原谅。其实在我看来，随着时间的流逝，父母逐渐老去，我们之间的关系发生了反转，他们成了“孩子”，而我们成了“父母”，我们需要承担起照顾他们的责任。

随着角色的互换，父母的观点和态度也会发生变化。人不是一成不变的，而我们可以选择在合适的时机进行和解。我们每一个人都需要妥善处理和父母的关系，因为这也是亲密关系的重要组成部分。

第三章是职场生涯的经验总结。职场人际关系相对其他方面而言要复杂多变，但是只要看清楚它的本质，就能够以不变应万变。我对待职场的态度是不要投入太多私人感情。在工作中夹杂太多感情的话，容易感到痛苦疲惫，也容易产生情绪波动。因此，在职场摸爬滚打几年之后，我觉得所谓专业的工作态度，恰恰是内心保留一份疏离，和领导同事也保持恰到好处的距离。

职场的沟通技巧也是非常重要的，许多职场新人因为不懂“职场潜规则”，不知不觉中成为众矢之的，有些甚至成了被霸凌的对象。因此，我在第三章职场篇中，特别分享了一些心得体会，也算是对自己血泪史的总结。

工作会占据人生的一大块时间，我们有超过三分之一的时间都是和同事们一起度过的。工作时的心情不愉快，对我们的人生而言将会是重大的损失。

卡夫卡在《绝望名人卡夫卡的人生论》中有这样一段描写：“我忍受了五年办公室生活，早上八点开始工作，到晚上七点、七点半、八点、八点半，天啊！我站在通往办公室的狭长走廊上，每天早上被绝望侵袭。”这种每天上班如同上坟一样的心情，我相信许多上班族都能体会。

唯一能够帮助我们摆脱这份绝望之情的方法，就是找到自己热爱的事情，坚持去做。一时半会儿没有找到没关系，不着急，慢慢来，总有那么一天，你会发现自己的天赋和喜好所在。到那个时候，你可以把自己所有的激情毫无保留地投入热爱的事业中。

在第四章中，我想讲讲爱情。爱情如此美妙，是生活中的美学，但同时爱情也可能成为伤人的利剑，把你刺得遍体鳞伤。不过无论如何，我希望每一个人都能拥有不一般的勇气，不要因为害怕受伤而选择回避爱情。

如果你拥有一段高质量的亲密关系，那么这段感情可以滋养人的心灵，洗涤我们的灵魂。爱上一个人，好像突然有了软肋，又好像突然有了铠甲。

追求爱情的过程中，我认为男女是平等的，因此女孩子也可以勇敢地去追爱，但是谈恋爱智商就降低为零，这可不是一件好事。一些人觉得爱情是令人冲动、失去理智的，坠入爱河的感觉就是彻底失去控制。实际上，高质量的爱情也是需要双方共同经营的，就好像两个人共同演唱一首动听的歌曲，或者是两个人携手同跳一支优美的舞蹈，前提是一定要选择合拍的人。

如果一段感情中潜藏着种种让人不舒适的因素，比如欺骗、背叛等，那么它的质量是值得质疑的。一旦发现这些负面因素，一定要认真思考该何去何从，不要一味忍耐，忍耐总有爆发的一刻。

当我们选择步入婚姻，夫妻之间的问题就会比谈恋爱时复杂得多，它涉及的因素更多，牵涉的人也更多。因此，建议面对婚姻大事时一定要慎重考虑。结婚以后用心经营，但同时也要明白，万事万物都在不断变化中，人心也是瞬息万变的，我们要有面对变化的勇气。

最后一章是身为女性必须要面对的课题。因为我是一名女性，所以我也走过成千上万女性曾经走过的路。面对社会中男女不平等的现象，我们绝对不能选择视而不见。在《人类简史》中提到：“有某种阶级制度却是在所有已知的人类社会里都有着极高的重要性：性别的阶级。”世界各地的人都会被区分为男女，而且至少在农业革命以来，几乎世界各地都是男人占尽好处。

女性作为弱势群体，面临的问题是相似的，不要幻想着这些问题你不会遇到。记住我们生活在同一个世界上，性别歧视的问题在全世界范围内都存在着。面对同样的困境，我只能希望每个女性至少能够看清楚现实。

男女不平等和世界上其他的不平等一样，都是一种歧视。哪里有压迫，哪里就有反抗，所以每一个女性都天生应该成为女权主义者，不要惧怕他人用“中华田园女权主义”来贬低女权主义。

其实我分享的这些经验和内容，不能直接帮助任何人成功，因为我自己根本就不是一个成功人士，更不是所谓的“人生赢家”，所以我不能给读者端上一碗浓浓的鸡汤。一本书不能给你的人生提供明确的答案，因为我十分清楚，每个人面临的问题都是不同的，世界上从来不存在统一的解决方案，未来的路还是要靠自己走下去。

我更希望这本书像一道开胃菜，每一个翻开这本书的读者都能够和我一起，用不一样的角度来看待生活，能够体会到平平淡淡的日子也是充满趣味的。如果我脑海中的这些想法能够给别人一点点启发，那么我就会觉得非常开心了。