病态自恋：沉浸在自我迷恋的幻觉中

自恋是指自我崇拜并过分关心自己的完美的一种心理状态。正常程度的自恋一直被视为健康心理的重要元素。直到1980年，美国心理学会才承认自恋也是一种病理性障碍，即自恋型人格障碍。

具有自恋型人格障碍的人，为了得到他人或社会的认可、关注、赞扬等，会不断地创造更高的成就、更多的成功。这和完美主义者的追求是相似的，对完美主义者来说他每完成一件事就必须开始下一个目标，以得到新的成功和肯定，因为只有不停地提高要求和标准才能给他们带来更多的自尊。

《自恋：面具背后》的作者戴维·托马斯指出，自恋的人在人际交往中以自我为中心，难以维持满意的人际关系，缺乏心理认知。可见病理性自恋不只是自我膨胀那么简单，它是一种非常严重的心理障碍。

自恋型人格障碍起始不晚于成年早期，存在于各种背景下，表现为下列5项及以上症状：

1.具有自我重要性的夸大感。

2.幻想无限成功、权力、才华、美丽或理想爱情的先占观念。

3.认为自己是“特殊”的和独特的，只能被其他特殊的或地位高的人（或机构）所理解或与之交往。

4.要求过度的赞美。

5.有一种权利感。

6.在人际关系上剥削他人。

7.缺乏共情：不愿识别或认同他人的感受和需求。

8.常常妒忌他人或认为他人的感受和需求。

9.表现为高傲、傲慢的行为或态度。

具有自恋型人格障碍的人对自己的痴迷，也来源于对他人成就的恐惧，所以他们无法停止对名利的追逐。

戚雯就是这样一个病态自恋的人。

戚雯在大学期间成绩一直名列前茅，为了继续深造，她选择了考研。那些没有考研的同学都开始积极地找工作，很多人都拿到了满意的录取通知。戚雯看到同学们都热闹地讨论自己的工作，做什么职位，而她却因为考研错过了不少招聘会，为此她有些后悔，怀疑自己是不是选择错了。

戚雯是一个完美主义者，也是一个自恋的人。在她的观念里，不优秀的人活着也没有意义。如果一件事自己做得不如别人好，她就会感到痛不欲生。所以戚雯一直无法安心地休息、放松，她相信自己凭借能力还可以做更多的事情，获得更高的成就。而当她确实获得了一些成就时，她就会想方设法地继续保持之前的成就，甚至做得更好。

可是当戚雯遇到挫折时，她又会很快地想要放弃，想要逃离。比如这次，戚雯就觉得自己很没用，但是她又无法主动找人哭诉，所以只能一边担心自己的考研成绩，一边嫉妒那些找到工作的同学。

戚雯就是完美主义导致的病态自恋。病态的自恋可能会导致一个人的人际关系破裂，因为极端自恋的人往往敏感、脆弱，在与人交往时会产生不安全感，甚至产生羞耻倾向。

如何才能克服病态的自恋心理呢？

1.解除自我中心观

自恋型人格障碍最主要特征是以自我为中心。要治疗自恋型人格障碍，必须把以自我为中心的行为罗列出来，然后请一位和你亲近的人作为监督者，一旦你出现以自我为中心的行为，便给予提示或警告，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观才会慢慢消除。

2.学会爱别人

对于自恋型人格障碍的人来说，只抛弃自我中心观还不够，还必须学会去爱别人。生活中最简单的爱的行为便是关心别人，比如别人生病时及时送出问候，别人遇到困难时主动提供帮助。如果能够在生活中学会付出对他人的爱，病态的自恋心理也会减轻。