前言

生活固然非常艰难，而心理上的痛苦更是难以忍受。为了化解痛苦，我们通常会向心理咨询师求助。一位优秀的心理咨询师通常具备某种从生活的痛苦中产生的智慧，这种智慧无法通过其他方式获取。一旦我们有幸遇到这样的咨询师，应该如何与之合作化解痛苦呢？

要回答这个问题，我们必须先了解自己为什么会感到痛苦，以及怎么做才能疗愈自己。我们之所以痛苦，有时是因为吞下了太多谎言，而这些谎言正是我们自己为了避免痛苦而编织的。有些人宁愿对自己撒谎，认为事情变糟都是自己的错，也不愿接受别人亏待了自己的现实。比如，很多人会对自己谎称“再努把力婚姻就能变好”，而不愿意面对婚姻失败的真相。其实，如果我们能和咨询师共同面对自己内心世界和外在的真相，反而会变得更好。

我们有时会对自己说谎以逃避痛苦，问题在于，我们对此知之甚少。这就是我们需要向心理咨询师寻求帮助的原因，咨询师可以帮助我们发现自己在逃避什么。

本书不仅可以帮助您了解导致自己痛苦的谎言，还可以引导您直接面对真相、重获自由，帮助您了解自己需要改变时，心理咨询能发挥什么作用。

心理咨询不仅是和咨询师聊聊天，或像做一场填字游戏一样在检查单上勾勾画画。

心理咨询是来访者通过和咨询师共同面对自己生活中最深刻的真相，从而得到疗愈的互动过程。在此过程中，来访者将会和咨询师一起探索给自己带来痛苦的谎言，触及能让自己康复的真相。

在这个咨询式医疗盛行的年代，我们有可能忽视心理治疗的核心——我们是谁？我们为什么痛苦？我们在寻求什么？本书将尝试回答上述问题。书中没有罗列太多抽象的概念，而是通过一个个故事，展示了如何通过直面自己所逃避的真相实现真正的改变。

这些故事用于展示那些我们都需要直面的真相以及人们逃避真相的普遍方式。为了保护当事人的隐私，这些故事主人公的身份信息已被抹去或更改。从某种意义上说，他人的故事也就是我们自己的故事，因为我们自己也有自己不肯面对的真相。

这些故事的主人公都承受过可怕的痛苦，读者们可能会觉得他们的叙述颠三倒四，难以理解。我们需要做的是和他们共情，通过他们的痛苦了解自己的痛苦。

透过这些故事，我们可以发现，那些显而易见的事并非导致我们痛苦的真正原因。

我们之所以痛苦，可能是因为逃避真相。而当我们拥抱真实自我、所爱之人和生活本身时，我们就会痊愈。本书将展示如何接纳真相。