帮你提高记忆力的方法

不得不承认，在大多数时候自学是一个痛苦的过程。现在回忆我那段每天晚上10点多下班回到家，一个人对着电脑上网课的经历，仍然能感受到自学过程的孤独和记忆过程的痛苦。幸运的是，通过阅读一些脑科学的书籍，我发现我们可以利用大脑的一些机制来提高自学的效率和效果，从而让自学的过程更轻松一些。

让我们一起玩一个有趣的游戏。

给你一串电话号码让你记住它，号码是8-5-4-8-9-1-0，试一试自己多久能背下来。

还是这一串电话号码，我们换个方式记忆，85-48-91-0，有没有发现记忆的时间缩短了？

当我们把数字两两分为一组时，我们其实就创造了“记忆群组”，也就是通过把事物和信息进行组合，从而提高记忆效率和减少记忆负担。“记忆群组”这个概念是普林斯顿大学的乔治·米勒提出，当我们在运用高级的认知能力时，可以通过惊人的联想能力对外界信息进行单元组合。

再举个“记忆群组”的例子，当我提起腾讯的时候，你知道我在说国内那个顶级的互联网巨头，但你脑子里还会浮现QQ、微信、《王者荣耀》，会浮现出一个企鹅的轮廓，甚至会出现一个你许久没联系的QQ好友。而这些信息你并没有刻意地去记忆，但你的大脑会自动把它们组合到一起。通过一个事物可以联系到多个事物，这很像我之前从事的知识图谱领域的图谱表达。

“记忆群组”其实是人类大脑进化出来的一个超强的能力，它可以让人类通过最少的记忆时间记住更多的事情。而且随着年龄的增长，经历的事情越多，对于事物联系理解的加深，进行记忆群组的能力也就越强。通过对于不同事物的理解，将更多事物建立联系，构建属于自己的“记忆群组”，也就是“自学力”背后的大脑机制。

在我们自学的过程中，可能会遇到很多难以理解的新概念。如果我们还按照读书时的思路去死记硬背，不仅效率会很差，还会容易忘掉，没办法内化成自己的理解。但通过跟已有的事物建立联结，就可以非常快速地理解事物的逻辑。比如在我刚担任产品经理的时候，那会儿刚开始学习如何进行用户调研，我让自己只去记住“用户调研”这一个概念，接着基于这个概念向外延伸，比如用户调研又分为定性分析和定量分析，定量分析又可以延展出问卷调研、A/Btest、埋点分析等。基于这样一个概念的延伸，帮助我快速了解了一个新的概念，也帮助我在工作中真正遇到需要用户调研的时候，对于概念有了全新的认知。

受到“记忆群组”的启发，在我们自学的过程中，首先需要见识更多新领域的事物，并且将新领域的事物与大脑中已有的事物建立联系。就像一只蜘蛛不断织网一样，不断把更新的知识与已经构建的网络建立联结。这样的自学方法是我自己认为最高效也是记忆效果最好的办法。