活动太少，肠癌发病率猛增的因素之一

现代随着人们生活方式和工作方式的改变，从事轻体力活动的人越来越多，在单位久坐办公；在家躺在沙发上，抱着手机，刷着信息，这已俨然成为很多人的生活方式。懒得动，追求舒服地躺着，长此下去，会增加肠癌的风险。

研究发现，久坐的人患肠癌的风险会增加约44%！美国的研究者们证实，体育运动和结肠癌之间存在着紧密联系，经常参加锻炼的男性和女性，发生结肠癌的危险性较低。

而且久坐人群容易出现腹型肥胖。世界卫生组织的一份报告显示：肥胖和缺乏锻炼对1/3以上的结肠癌、乳腺癌、肾癌和消化道肿瘤起促进作用。

流行病学的研究反复证明：体育运动能改善生活质量，提高人类寿命，并在很大程度上有效预防高血压、冠心病、骨质疏松症、结肠癌、乳腺癌等主要慢性病。而缺乏活动、久坐的生活方式则可能增加某些肿瘤的危险性。

如今肠癌有年轻化的趋势，在临床中也看到不少年轻人，如三十几岁患肠癌的不少。通过与患者的沟通可知，不少患者生活不规律，晚上熬夜刷手机，睡眠不足；饮食不注意，如油炸、烧烤等食物，自己觉得啥好吃就吃啥；还有就是运动太少，“能躺着就不坐着，能坐着就不站着”，这是当下很多年轻人的现状。

可以说，生活条件好了，吃得太好，活动太少，已成为肠癌高发的诱因。因此，管好嘴，迈开腿，就成为预防肠癌的法宝。