2　泡脚的功效和作用

泡脚之所以能起到治疗疾病的作用，是因为足部既是足三阳经的终点，也是足三阴经的起点——足三阳经从头走足，足三阴经从足走胸腹。这里既是经络的起始站，又是经络的终点站，经络汇聚丰富。

经络的作用在于内联脏腑，外络肌肉孔窍，中医可以通过刺激肌表相应的经络和穴位达到调畅脏腑气机，以治疗疾病的目的。

足部的穴位多为五腧穴中的井穴、荥穴和腧穴。《黄帝内经·灵枢·九针十二原》中说：“所出为井，所溜为荥，所注为腧，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五腧也。”把井穴喻作水的源头，是经气所出的部位；把荥穴喻作水流尚微，是经气流行的部位；把腧穴喻作水流由小而大、由浅注深，是经气渐盛、由此注彼的部位。因此，通过刺激井穴、荥穴和腧穴，可以起到四两拨千斤的作用，助推经气的运行。

比如足少阴肾经的第一个穴位涌泉穴，它位于足底部，为肾经的井穴，有着“生命的源泉”的称号。因为作为井穴，肾经的经气自此涌出，故有“涌泉”之名。肾的五行属水，藏精，为人体先天之本，亦有“水脏”之称，涌泉穴就自然成为人体先天之本的源头，故被称为“生命的源泉”。涌泉穴极为敏感，反应很强，有开窍醒神的功效，常用于治疗神志突变、意识昏迷等阳实闭郁之症，是急救大穴。而且它还可以将经络之气引入肾经，使相火归位，振奋一身之阳气，固本培元，因此又是最常用的保健穴。该穴位对于虚火上炎导致的失眠、高血压、五心烦热等都有显效。

如果单纯是为了消除疲劳、温暖足部，用温热的水泡即可达到舒缓四肢、调畅经络的作用。但如果想要起到治疗相应疾病的目的，则必须经过具体辨证后，将对证药物进行煎煮，用中药煎煮液来泡脚。中药的药力可以透过足部皮表，在温度的作用下加速渗透，治疗在表的病证；同时药气进入身体后也会根据各自的归经特性，在经络之气的中介传导作用下，直达脏腑以治疗在里的病证。