自序
守护您的行动能力是我最大的职责

我们的骨骼——至关重要的“隐藏者”

人体的骨骼是我们结缔组织中的一个高度专业化的部分，它由200余块骨构成。它们的形状与功能各不相同，且彼此相互适应，共同参与了人体各部分复杂的协同合作。与骨骼相比，皮肤、牙齿、头发是看得见摸得着的，往往被人们视作判定是否美丽、年轻、充满活力的标准，甚至成为判断能否吸引异性的标志。从化妆品行业到整容行业，整个美容业都以女性为首要目标客户，声称只要使用昂贵的产品（如胶原蛋白、玻尿酸）并进行整形手术，就能拥有光滑紧致的肌肤、丰满的胸部、高挑的身材、浓密的秀发、长长的睫毛、洁白而健康的牙齿。不仅是女性，不少男性也常常会被商家的某些承诺所吸引，加强运动锻炼，塑造完美外形，提升吸引异性的能力。

与之相反，骨骼隐藏在身体深处。我们虽然能感受到骨骼的存在，却忽视了它对人体的作用，甚至觉得它发挥作用是理所当然的。事实上，我们的身高、步态、运动，特别是体态都与骨骼健康息息相关。例如，脊柱凸起造成的身体畸形，往往就是多处椎骨骨折导致的后果。此外，髋部骨折也会对我们的健康造成极大的损害。如果骨折或者骨痛夺走了我们的行动能力，影响我们的生活质量，那么，漂亮的皮肤、乌黑的头发、洁白的牙齿等外在的美丽又有什么意义呢？我们只有更多地关注自己的骨骼健康，才能拥有更加强健的骨骼、更加稳健的行动能力，这才是健康的意义所在。

骨质疏松——一个“沉默的小偷”

骨质疏松，也被称作骨质流失，是当今除糖尿病、高血压和心肌梗死之外的另一大全球性健康问题，是一种真正的“大众疾病”。骨质疏松患者的骨密度往往会降低，并伴有骨折现象。其中，女性受到这种疾病困扰的可能性更大，患病人数约占骨质疏松总人数的80%；同时，男性的患病率也正在不断上升。骨质疏松没有早期症状，只有在第一次发生骨折时才会被诊断出来——可以说，骨质疏松是一个“沉默的小偷”。它悄无声息地出现，潜伏多年，直到最轻微的创伤，甚至在无外伤的情况下引发骨折时才会浮出水面。骨折则会引发慢性疼痛，使患者身体变形，性格易怒、抑郁，严重者失去行动能力，最终被社会孤立。

那么，年轻人是否想到自己在不久的将来会患上这样一种疾病呢？很多人认为不会，他们认为骨质疏松只会困扰那些年长的女性。“我为什么会得骨质疏松呢？我从来没有过骨头方面的问题。”其实，这就是症结所在。骨质疏松往往始发于孩童时期。年轻时的骨量是我们十分宝贵的“资产”，需要我们在人生各个阶段进行妥善管理。

一种治疗费用昂贵的常见疾病

据估计，在全世界范围内，骨质疏松每年导致约200万例骨折发生。如果将德国每例骨质疏松手术和康复的费用预估为10000~25000欧元，那么这项费用每年需要约50亿欧元，可见这种疾病给社会带来的巨大损失。许多受骨质疏松困扰的患者最后都会走向失能。而且，骨质疏松导致的骨折还会对生命健康造成威胁——近25%骨折的老年患者会在骨折后一年内离开这个世界。

及时治疗，才能完全治愈

近年来，现代诊疗方法和新型药物使骨质疏松症进入了公众视野，为人们带来了新的希望。现在，我们可以：

· 更好地了解骨骼重建的情况；

· 掌握测量骨密度的有效方法；

· 识别骨质疏松的风险因素；

· 制订预防骨质疏松的早期措施；

· 采用有效的新型药物；

· 制定诊断和治疗的一般性医疗准则。

现在，骨质疏松的诊断主要通过在患者的腰椎和髋部使用一种简单、实惠、标准化且辐射极低的检测方法来实现（即双能X射线吸收法）。此外，询问病史和体检也可以对病情诊断予以补充。脊柱的X光片、CT（计算机断层扫描术）检查、核磁共振成像，以及血液检测都对了解骨质疏松有一定的帮助。患者出现药物治疗指征时，就可以立即开始每年一次的输液治疗或每半年一次的皮下注射。现如今，骨质疏松已经成为一种可以治愈的疾病。

积极对抗骨质疏松

预防和战胜骨质疏松应从以下两个方面出发：

一方面，社会层面。社会必须在女性绝经前，最好是在青少年时期就建立“骨量”测量档案。当然，体育活动、健康的生活方式、饮食中含钙质情况都决定着骨骼的健康。

另一方面，卫生体系。卫生体系必须尽早辨别有骨质疏松风险的人群，让他们参与早期的预防性筛查。与治疗骨质疏松的巨大后续费用相比，这个方法要实惠得多。鉴于德国社会老龄化人口不断增加，这也成为当今健康领域亟待完成的任务之一。

让我们信心倍增的是随着新型药物的引入，我们可以阻止骨质疏松患者和风险人群的增多，提高他们的骨量，降低骨折风险。现如今，只要未发生严重的、无法修复的骨骼损伤和严重的骨折，骨质疏松都可以治愈。如果肌肉缺乏运动、结缔组织乏力、椎体骨折等，得不到很好的治疗，那么，在几年后将会导致身体出现畸形，甚至会引发脊柱后凸，也就是我们常说的驼背。这种骨骼畸形不仅影响美观，更重要的是会产生健康问题，尤其是会严重影响患者的呼吸和肺部的气体交换。

我们的方案绝不会给骨质疏松任何可乘之机。我们需要做的是增强运动、健康饮食、保持规律的生活方式、合理使用药物，以及保持愉悦的心情！

骨质疏松并非一定会引发健康问题！要想真正治愈或更好地预防这种疾病，就必须立即开始并坚持锻炼自己的肌肉和骨骼。让我们以在护理皮肤、牙齿、头发等美容方面所做的努力作为参考，更多地关注自己的肌肉和骨骼健康。毕竟，强健的肌肉和骨骼同样是我们美丽的重要组成部分。

——您的老朋友莱纳·巴特尔