序言　当我们掌控自己的大脑，会发生什么

2008年，我应邀做了一次TED演讲。当时，互联网上只有六个TED演讲视频，我压根儿就不知道TED是什么（后来才知道它代表的是“技术、娱乐与设计”）。我在美国加州蒙特雷市所做的这个题为“左脑中风，右脑开悟”的演讲，成为第一个在互联网上获得空前反响的TED演讲。因此，我和TED都在全球大出风头。

在这个演讲中，我和听众分享了我的故事：严重脑出血，左脑停转，右脑成为主宰，并最终完全康复。我讲述了我如何通过神经学家的眼睛，痴迷地观察我的大脑神经回路和功能“掉线”。我领着听众踏上我左脑功能退化的历程，并由此进入一种从未体验过的内心和平、与宇宙合而为一的极致愉悦状态。

做完演讲三个月后，我获选《时代周刊》杂志“2008年度全球100强人物”，成为奥普拉“灵魂”系列网络直播节目的首播嘉宾。企鹅出版社出版了我的自传体回忆录《左脑中风，右脑开悟》，该书连续63周高居《纽约时报》畅销书排行榜。12年来，它在亚马逊网站中风类图书的销量排行榜中一直高居榜首，在解剖学、医学专业传记、神经系统疾病等其他图书类别的销量排行榜中也长期位列前十。

这个18分钟的演讲很快改变了我的世界，也永远改变了很多人的生活。今天，依然有TED演讲者和观众找到我，说那个重要的下午他们坐在第几排，该演讲视频的播放量高达2500万次，是有史以来最受欢迎的TED演讲之一。这些年来，我收到数十万封电子邮件，询问他们如何能进入我所描述的那种内心和平的极致愉悦状态。

毫无疑问，从诸多方面来看，这个演讲获得了惊人的成功。

但是，在我心中，这个演讲未能完成我一直希望完成的一件事情。我希望作为人类的我们意识到，我们是连成一体的；我希望我们能更加尊重和善待彼此。过去十多年来，以礼相待的文化明显衰败了。

也许，这并不太令人意外，因为在我们生活的这个世界，我们的人际关系状况和生活状况都在螺旋式下降，陷入一种令人难受的混乱状态。生活充满艰辛，起起伏伏；我们来到这个世界，都没有带着教我们如何正确生活的“实用手册”。不过，据我所知，我们确实拥有暂停或规避我们的错误习惯模式并做出更好的选择的能力。我们能够时刻选择在这个世界上要成为哪个角色、如何成为这个角色。

同我们拥有的其他能力一样，这种能力的获得也依赖于我们的大脑细胞。我们的大脑是一个神奇的工具，掌管着我们的思维、情绪、体验和行为。从细胞层面理解思维与情绪之间的关系，我们就不会再受制于自己的情绪反应。我们将活出精彩的人生，做最好的自己。我们对大脑的掌控能力，远远超乎我们的认知。

本书的内容，大都源于我目睹自己的大脑遭受创伤而停转的经历，以及后来随着我的大脑细胞慢慢复原而获得的洞察。本书讨论了大脑的解剖结构，但总体上讲，它探讨的是我们如何面对生活中的挑战，如何活出精彩的人生。在书中，你将了解到一种新的范式，用来理解大脑的各个部分如何协作并反映我们对现实的认知；你还会看到一套实用的工具，不但可以用来掌控大脑的情绪反应，还可以用来过上全脑生活。

你是宇宙的生命力，你大脑的神奇之处远远超乎你的想象。本书将为你阐明这到底意味着什么，如何选择掌控自己的力量并运用它们创造自己想要的生活。本书是通往内心和平的路线图，而内心和平其实就在一念之遥。

内心和平其实就在一念之遥。

它随时都在那里，

你随时都可拥有。