持续克服拖延心理，放下“明日复明日”的借口

生活中，很多人在做事时总是拖延，拖延缴纳水电费、推迟约会、为未完成的工作任务找借口等，当你问他时，他的回答是：“急什么，时间还多着呢。”在他们看来，任何事情都可以放到明天：然而，“明日复明日，明日何其多”，我们就这样在期望明天的状态下浪费了生命和光阴，而我们原本糟糕的状况丝毫未曾改变。

我们先来假设一下，有两个年轻人，他们能力不相上下，也都一无所有，一个年轻人目标明确，总是积极向上、每天干劲十足、努力充实自己；另外一个年轻人，他目标模糊、满足于现状、每天浑浑噩噩、得过且过，想象一下，五年后，他们会有什么不同？

尽管只有五年的时间，他们的差距已经显现出来了，前者通过自己的奋斗，已经小有财富，生活顺风顺水，事业越做越大、春风得意，而后者，稍微遇到一些问题，便慨叹自己解决不了，每天活在抱怨中，常常为生计、金钱而苦恼。

这两种人，你想做哪种？当然是第一种！但前提是你要克服拖延的坏习惯，而不是得过且过，浪费时间。

其实，我们没有意识到的是，把努力寻求改变的想法推迟到明天是一种逃避，我们在逃避那些需要我们努力付出才会有成果的事，然后还抱着船到桥头自然直的侥幸心理，为了避免内心不安，我们还会给自己寻找太多的借口，比如，今天实在太忙了，我太累了等。

每个人要想在日后有所成就，就必须先破除拖延的坏习惯，养成立即行动的好习惯。首先是一个态度问题，只要你坚持采用这种态度，久而久之就形成了一种习惯，然后，你再将这种习惯融入你的生活中，你就形成了某种优秀的品质。好习惯的形成和坏习惯的破除都需要一段时间，都需要一个过程，你只需要做到每天进步一点点，持之以恒，水滴石穿，必将能成就自我。反过来，每天拖延一点点，你就会越发懒惰，久而久之，后悔晚矣。明代大学士文嘉曾写过一首著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至……”这正是对做事拖延的真实写照。

那么，该怎样克服拖延的坏习惯呢？以下几点可供我们参考。

1.承认自己有拖延的习惯，并愿意克服它

这是一切的前提。因为只有正视问题才能解决问题。

2.看是不是因恐惧而不敢动手

害怕失败而迟迟不敢动手，这是爱拖延的一大原因。如果是这个原因，克服的方法是强迫自己做，假想我这件事就非做不可，最后你终会惊讶事情竟然做好了。

3.严格地要求自己，磨炼你的毅力

意志薄弱的人常爱拖延。磨炼意志力不妨从简单的事情做起，每天坚持做一件简单的事，例如写日记。

4.严防掉进借口的陷阱

各种借口，例如“时间还早”“现在做已经太迟了”“准备工作还没有做好”“这件事做完了又会给我其他的事”等等，不一而足。

5.避免做了一半就停下来

这样很容易让人对事情产生厌烦感。应该做到告一段落再停下来，会给你带来一定的成就感，促使你完成剩下的工作。

如果拖延的事情迟早要做，为什么要等一下再做？也许等一下就会付出更大的代价。那么，现在我们来问问自己，在日常生活中，有哪些事情是你最喜欢拖延的，现在就下决心将它改变。立即行动，这样就能变被动为主动，抓住机会，把事情做得更好。